АКТ - Психологія управління вагою

Терапія прийняття та прихильності, або ACT, включає прийняття думок і почуттів і одночасно прихильність до цінної поведінки. Як простий приклад, використовуючи стратегії ACT, клієнт може навчитися приймати, що він відчуває потяг до запою, і в той же час замість цього вибрати зателефонувати коханій людині, оскільки дзвінок коханій людині більше відповідає їх особистим цінностям . Психологія управління вагою Психологи використовують ACT, щоб допомогти клієнтам досягти здорових змін, стійких у довгостроковій перспективі.

вагою

Початкові дослідження показують обіцянку в ACT допомогти людям, які хочуть керувати своєю вагою.