Алкоголь та дієта - чому тут більше, ніж просто порожні калорії
За даними British Liver Trust, з часу впровадження першого блокування COVID-19 у Великобританії, на телефон довіри зафіксовано 500-відсоткове збільшення кількості дзвінків людей, які переживають неконтрольовану ескалацію споживання алкоголю. Багато з цих людей почуваються самотньо, їм нудно чи мало депресії через ізоляцію, реальність стає похмурою, оскільки багато хто приєднується до віртуальних вечірок з випивкою та "години випивки" зі своїми інтимними спільнотами, щоб збільшити масштаб, щоб якось схоже на соціальне життя. Зловживання алкоголем поволі зростає тіньовою епідемією, яку легко приховати, оскільки нам не потрібно ні виходити з дому, ні відчувати приниження публічного похмілля, коли на наступний день у нас були “робочі години”, за статистикою за оцінками, 40 людей помирає від хвороби печінки у Великобританії - і третя за величиною причина передчасної смерті осіб у віці від 35 до 49 років.
Але внаслідок соціального тиску та фактора задоволення, нереально очікувати, що люди виключатимуть алкоголь разом, але ці поради та підказки можуть дати вам кілька вказівок, щоб контролювати споживання, перш ніж це стане довгостроковою проблемою, контроль.
Для початку потрібен короткий опис того, що відбувається з вашою системою, коли ви вживаєте алкоголь. Найголовніше, що слід врахувати, це те, що як тільки алкоголь потрапляє у ваш організм, ваше тіло починає працювати над його виведенням. Це хороша новина, оскільки алкоголь може стати досить токсичним, якщо йому дозволити накопичуватися. По-перше, алкоголь переробляється в шлунку, де близько 20% його надходить у кров, негайно надходить у ваш мозок. Ось чому ви можете відносно швидко відчути наслідки алкогольного напою, тому що він не повинен пройти весь травний тракт, перш ніж набути чинності. Потім більша частина алкоголю переробляється в печінці. Печінка є одним з основних органів, пов’язаних з розщепленням і виведенням токсичних сполук, але цього може знадобитися лише стільки - тривале надмірне вживання алкоголю може призвести до постійного ураження печінки.