Алкогольні напої, безпечні для діабетиків

Коли ви хворі на цукровий діабет, ви повинні підтримувати ретельний баланс у своєму раціоні, щоб забезпечити стабільний рівень цукру в крові. А коли йдеться про алкоголь, ви, мабуть, припускаєте, що він абсолютно заборонений. Американська діабетична асоціація повідомляє, що алкоголь може значно знизити рівень глюкози в крові. І якщо запаси глюкози у вашій печінці повністю витрачаються, це може призвести до небезпечно низьких рівнів або смерті у важких випадках.

Хороша новина полягає в тому, що ви можете насолоджуватися напоєм, якщо робите це помірковано (і, звичайно, завжди питайте свого лікаря про будь-які обмеження, яких слід дотримуватися). Ось найменш образливі напої для діабетиків, а за ними найгірші.

Більш безпечні напої для діабетиків

безпечні

Сомельє наповнює келихи вина на дегустації | Березко/Getty Images

Незалежно від того, що ви п'єте, діабетики мають дотримуватися певних вказівок. ADA пропонує жінкам випивати лише один напій на день, а чоловікам - два. Вживання чогось жирного також може допомогти підтримувати рівень цукру в крові стабільним, поки ви п’єте, тому враховуйте це. Крім того, переконайтеся, що ви залишаєтеся зволоженим, попиваючи велику кількість води, і повідомте людині, з якою ви перебуваєте, діабетиком.

Легке пиво:

Ця рекомендація не повинна здивувати. Ці сорти пива мають частку цукру, яку має звичайне пиво, що робить їх безпечнішими для споживання діабетиками. І виявляється, Bud Select 55 може бути найкращим вибором у цілому, зазначає Шейп. Одне пиво не тільки містить лише 55 калорій, але й містить лише 1,8 грама вуглеводів. Порівняйте це із звичайним пивом, яке може містити до 15 грамів вуглеводів за одну пінту.

Сухі вина:

Якщо ви обрали напій - це вино, ви хочете вибрати сухий червоний або білий сорт. WebMD зазначає, що є деякі дослідження, які припускають, що ці види вина насправді можуть допомогти вашому організму використовувати інсулін з більшою ефективністю. І Шейп зазначає, що є також хороші новини для тих, хто любить шампанське, оскільки в ньому зазвичай найменша кількість вуглеводів з будь-якого вина.