Альтернативні дієти
Швидше за все, ви вже чули про альтернативні дієти. Питання в тому, наскільки ви знайомі з цими дієтами? Альтернативні дієти зосереджені на поліпшенні стану здоров’я за рахунок прийому їжі. Деякі з цих дієт визначають, яку їжу їсти, тоді як є такі, в яких зазначено, яких продуктів слід уникати. Альтернативні дієти часто називають цілющими дієтами з поважними причинами. Більшість з цих дієт розглядаються як терапія таких захворювань, як рак та серцеві захворювання.
Альтернативні дієти можна класифікувати на дієти з кислотним рефлюксом, лужні дієти, дієти проти старіння, протизапальні дієти, дієти на яблучному оцті, дієти на групі крові, дієти на кандиді, детоксикаційні дієти, дієти без лактози, лимонадні дієти, макробіотичні дієти, майстер очищення дієти, веганські дієти та інші. Оскільки існує безліч варіантів вибору, ми вирішили, що вам потрібна додаткова інформація про ці дієти, щоб вибрати альтернативну дієту, яка найкраще відповідає вашим потребам.
Дієта з кислотним рефлюксом
Ця дієта в основному контролює споживання продуктів, які сприяють збільшенню кислоти в шлунку. Скажіть ні цитрусовим. Інші продукти, яких слід уникати на дієті з кислотним рефлюксом, - це помідори, лимони, картопляне пюре, сира цибуля, картопля фрі, курячі нагетси, крила буйвола, мармурова філе, яловичий фарш, морозиво, молочний коктейль, звичайний сир, сметана, спагетті, макарони та сир, вершкова заправка для салату, тістечка, вершкове печиво з високим вмістом жиру, пончики, кукурудзяні чіпси, картопляні чіпси та шоколад. Деякі з них можуть бути вашими улюбленими закусками, але ці продукти можуть викликати кислотний рефлюкс. Уникнення шоколаду може бути формою тортур, але це ніщо в порівнянні з печією та болями в грудях.
Протизапальна дієта
Ця дієта включає вживання продуктів, які, як відомо, мають протизапальну дію. Поширеними протизапальними продуктами є свіжа риба, така як сардини, тунець, лосось, форель та скумбрія, овочі, такі як помідори, горох, шпинат, петрушка, перець, капуста, палички селери, редиска, кінза, сира морква, огірки та цибуля, такі фрукти, як ківі, апельсини, груші, яблука, смородина, сливи, персики, грейпфрут, ожина, чорниця та полуниця, нежирне м’ясо, таке як індичка, яловичина, що годується травою, та оленина, чаї особливо зелені та коричневі, сушені горіхи та боби, зелень і спеції, а також додано оливкову олію. Всі ці продукти значно зменшують запалення, що, в свою чергу, знижує ризик хронічних захворювань.
Дієта групи крові
Очевидно, ця дієта сильно залежить від вашої групи крові. Дієта групи крові використовує "їжа однієї людини - отрута іншої людини". Якщо у вас група крові O, ваш план дієти повинен бути з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка. Побалуйте себе м’ясом та рибою, але тримайтеся подалі від таких овочів, як брюссельська капуста, цвітна капуста, кукурудза, капуста та зернові, особливо пшениця. Для тих, у кого група крові - А, ваш раціон є прямо протилежним О - з високим вмістом вуглеводів і низьким вмістом білка. Особи типу В просто повинні дотримуватися збалансованого харчування. Якщо ви тип АВ, ваш профіль дієти найкраще визначити як помірний. Ви можете приймати змішану дієту типу А і типу В, але в помірних кількостях. Хоча дієта на групі крові є суперечливою, вона має вагомі моменти, такі як група крові людини визначає, як організм приймає їжу, і що група крові опосередковано пов'язана зі сприйнятливістю до хвороб.
Дієта від кандиди
Ця дієта ідеально підходить для запобігання систематичному кандидозу - важкому медичному стану, коли інфекція Candida вже широко поширена. Будь-якої їжі, що містить рафінований цукор, натуральний цукор, дріжджі, глютен, оцет, алкоголь та арахіс, слід уникати, коли сидите на дієті Candida. Оброблені продукти, кава, чорний чай, гриби та сири також заборонені. Дієта Candida також рекомендується для боротьби з шкірними інфекціями та молочницею у роті.