Амброзія - Худий смак

Амброзія - це кремовий фруктовий салат, який традиційно готується з ананасом, кокосом, фруктовим коктейлем, жирними вершками та волоськими горіхами. Небо! Ось моя більш худа версія без усього жиру.

Я жадала цього тижнями і не могла дочекатися, щоб зробити це, я використовувала свіжі ягоди та свіжий ананас і замінила жирні вершки прохолодним батогом. Ідеальний літній десерт, який можна подати на майданчику для барбекю.

Худий салат Амброзія

Інгредієнти

1 склянка мандаринових апельсинів
1 склянка свіжого ананаса, нарізаного кубиками
1 склянка чорниці
1 склянка ожини
1,5 склянки полуниці, нарізаної скибочками
2 середніх банани, нарізані скибочками
1/2 склянки подрібнених волоських горіхів
4 ст. Ложки підсолоджених подрібнених кокосових пластівців
1 склянка міні-зефіру
8 унцій прохолодного батоги

Інструкції

Харчування

Не пропустіть рецепт!

Отримайте нові безкоштовні рецепти та ексклюзивний вміст, доставлений прямо на вашу поштову скриньку:

Вам також може сподобатися:

Залишити відповідь Скасувати відповідь

28 коментарів

Це вдарило місце для ласунів! Я опустив банан (за станом здоров'я), але це було так добре. Ще один переможець!

Я спробую це, ви можете взяти кошерні маршалки в магазині здорового харчування поблизу вас, або залишити їх поза увагою. Я люблю використовувати грецький йогурт у фруктових салатах. Це добре і здорово для вас. Я приєднався до WW у лютому 2014 року і втратив 30 кг. дякую за хороші рецепти. Я поділюсь ними на своїх засіданнях WW.

Це було чудово! Чудово, як і сніданок!

добре, я відчуваю себе ідіотом, який питає цього ... Я бачу, що ягоди та ананас свіжі ... це означає, що мандаринові апельсини консервовані ? І якщо так, чи спочатку я зливаю їх? Я не міг знайти свіжого на своєму місцевому ринку, тому я розгублений. Спасибі.

так, мандаринові апельсини консервують і зливають.

Ніколи не пробував з грецьким йогуртом, дайте мені знати, як це вийде, якщо ви це зробите.

о, а також просто цікаво, чи є у вас рецепти четвертого липня? Я б дуже хотів принести щось смачне, але корисне для нашої родини? Спасибі!