Запитайте експерта по кишечнику Ялду Алауї з питань здоров’я кишечника - сибарит
“ Примхливі дієти можуть надовго пошкодити ваш метаболізм; це не позбавлено наслідків ", - говорить Ялда Алауї, засновник платформи здоров'я та добробуту кишечника Eat Burn Sleep. Переживши низку проблем зі здоров’ям, Алауї вирішила взяти справу у свої руки та дослідила більш цілісні способи лікування своїх недуг. "Здоров'я кишечника є джерелом більшості проблем зі здоров'ям", - ділиться вона. "Здорова кишка також допомагає зменшити тривогу, покращує склад тіла та допомагає досягти оптимального стану здоров'я". Сибарит балакає з Алауї про те, як кожен може поліпшити своє здоров’я в кишечнику та як вона підтримує фізичну форму.
Як це було, коли виріс у Марокко?
Абсолютно чудово. Я виріс у маленькому містечку Кенітра, яке тоді було повне прекрасних будівель в стилі ар-деко та модерн. Він знаходиться недалеко від моря і неподалік має чудовий старовинний дубовий ліс. Ми грали в теніс, катались на конях на пляжі та в лісі, мангалили на диких незвіданих пляжах і їли смачну рибу та морепродукти.
Культурне різноманіття також було неймовірним. Я виріс із друзями-мусульманами, євреями та християнами, святкуючи Ід, Бар-Міцву та Різдво. Я ніколи не знав, що у світі існують конфлікти з приводу релігії, і мені це все ще важко зрозуміти. Це було особливе дитинство, оскільки на той час у Марокко не було супермаркетів. Я ходив би на фермерські ринки зі своєю мамою - перший супермаркет відкрився в Рабаті, коли мені було 12 років, - і телевізійних шоу практично не було! Думаю, мультфільмів було годину на день, але не більше. Я дивився телевізор по суботах протягом години і все.
За ці роки ви пройшли через низку проблем зі здоров’ям. Що саме в традиційній медицині змусило вас вирішити створювати власні рішення?
Алопатичній медицині є місце і вона рятує життя. Це, безумовно, врятувало моє. Однак я ніколи не був здоровим і не міг нормально функціонувати лише за допомогою ліків. Мені довелося повністю змінити спосіб життя, щоб покращити стан кишечника і, отже, знизити рівень запалення. Зниження хронічного запалення дозволило мені привести до стану ремісії дві аутоімунні хвороби і, нарешті, не мати ліків.
Чому для людей так важливо дотримуватися здорового способу життя, а не просто примхливої дієти?
Хронічне запалення є причиною 78% смертей у всьому світі і пов’язане з депресією, тривогою, псоріазом, діабетом, СПКЯ, аутоімунітетом, раком, інфарктами, хворобою Альцгеймера, Паркінсона та більшістю неінфекційних захворювань. Фіксуючи кишечник, хронічне запалення зменшується, і організм стає здоровішим. Це забезпечує молодшу та яскравішу шкіру та стійке схуднення.