Animal Pharm Вибачте
Уроки природознавства та фармакології вчать нас про досягнення оптимального стану здоров’я, життєвого тонусу та максимальної тривалості життя за допомогою низького вмісту вуглеводів, високого вмісту насичених жирів, дієтично підготовленого в епоху палеоліту раціону, який відповідає моїй спадщині предків, і того, як я втратив 50 кілограмів жиру в організмі. Сортова казкова історія.
Неділя, 17 серпня 2014 р
Вибачте. Стійкий крохмаль навряд чи чудом спричинить втрату ваги та втрату жиру в організмі
Оновлення: Videocast THE SCOOP НА ВАШУ POOP о 15:00 PST Четвер. Будь ласка, продовжуйте надсилати запитання, і я відповім у прямому ефірі та 1-2, які розміщені. Дякую!
Що у вас в зоопарку кишечника? Відсутня худорлявість і довголіття?
Якщо вам подобається втрата жиру, розгляньте мікроби кишечника, які можуть викрасти і перешкодити вашому здоров’ю. 5 масових вимирань мікробіоти кишечника призводять до втрати «кінцівок мікробіоти», що пояснюється худорлявістю і довголіттям.
Вважайте, що ми спільно з ними розвивались мільйони, якщо не мільярди років, і це стосунки, які вимагають виховання, поповнення та належної уваги. Врахуйте, що для оптимального рекомпозиції жиру в організмі помилки, що перебувають/відсутні в кишечнику, можуть бути важливішими за паливо. Можливо, ви годуєте порожні клітини зоопарку в сучасну епоху або, що ще гірше, гадюками у клітці, негідниками та відродниками.
Стійкий крохмаль дуже малоймовірно, що дивним чином призведе до втрати жиру Нещодавно доктор Нетт в офісі Крессера написав публікацію про те, як сирий крохмаль RS2 може покращити втрату ваги. Наскільки стійким може бути крохмаль (RS) дуже дуже дуже опосередковано. Давайте поговоримо про всю спільноту кишок і с-о-н-т-е-х-т.
Я не бачив, щоб сирий крохмаль RS2 чудом спричиняв втрату жиру у людей із ожирінням. Я можу перерахувати людей, яких досі «кидають виклики» (як це було деякий час!). На жаль, є мало анекдотів, людських РКД, випадків людських захворювань чи інтернет-історій, які підтверджують миттєву втрату ваги сирим крохмалем RS2 - так - тому що я шукав. RS - це просто волокно. Засвоювані складні вуглеводи - це також клітковина - 10% потрапляє в товсту кишку і досить добре живить мікробіоти. Якщо дієта становить 150-200 грамів вуглеводів, то від 15 до 20 грамів будуть чистим паливом для флори товстої кишки. Приємно, так? Це половина нашого “коефіцієнта волокна”.
Якщо ви хочете схуднути і розбити плато жиру в організмі, паливо та клітковина для флори, що мають докази успішних випробувань на людях та результатів РКИ, є:
--арабіноксилан (псиліум, цільні зерна GF)
--імпульси (бобові = багаті фітохімікатами, RS3, клітковиною, білком, мінералами та вітамінами)
--вівсяні висівки
--бета-глюкан (морква, селера, редька, овес, гриби)
--глюкоманнан, коньяк тощо.
RS не має. і копрофагічні дослідження гризунів не враховуються. Стільки обіцянок, жодних зубів.
Вибачте. Сирий крохмаль RS2 сам досі не має результатів зниження ваги в дослідженнях на людях
Ці дослідники Джонстон та співавт. Виявили, що "стійке споживання крохмалю не суттєво впливає на масу тіла, накопичення жиру в м'язових, печінкових або вісцеральних депо. Не було також змін при стійкому крохмалі, що харчується судинною функцією або маркерами запалення. Однак у суб'єктів, рандомізованих до споживайте стійкий крохмаль, чутливість до інсуліну покращилася порівняно з групою плацебо (Р = 0,023). На відміну від моделей на тваринах, профілактика діабету, схоже, не пов'язана безпосередньо зі змінами ожиріння тіла, ліпідів крові або запальних маркерів. Подальші дослідження з метою з'ясування необхідні механізми цієї зміни чутливості до інсуліну у людей ".
Низькі (15 г) і високі дози (30 г) RS2 протягом 4 тижнів також не спричиняли втрати жиру, але покращували інсулінорезистентність у чоловіків із ожирінням, а не у жінок (Maki et al, 2012).
Як і 25 грамів рафінованого добавки RS3 (Novelose330), але з високим вмістом білка/40% вуглеводів усі показники жиру в організмі обертаються: покращена чутливість до інсуліну, втрата жиру та втрата ваги у людей з метаболічним синдромом (Lobley et al, 2013).
Як і добавки 40 грамів RS2 протягом 12 тижнів при цукровому діабеті Т2 (Bodinham et al, 2014). Вражаюче, що це дослідження також показало, що HAM-RS підвищував тригліцериди статистично значущим чином і не знижував жиру в організмі, Hgba1c, глюкози в крові або покращував центральну резистентність до інсуліну в печінці.
(Однак ціла харчова добавка, яка містить широкий спектру мікробних суперпродуктів, рідне бананове крохмальне борошно (NBS) 24 г/добу, спричинене зниженням ваги у 1,2 кг, поліпшення співвідношення талії та стегна та сенсибілізація інсуліну у хворих на цукровий діабет Т2, що страждають ожирінням самок через 4 тижні, містило лише 8 грамів RS2 (Ble-Castillo, 2010 ). Версія B BIONIC FIBER у 7 кроків. Доведено, що зелений банан та подорожники загоюють виразки та інфекційний коліт.)
Основні причини надмірного набору жиру та ожиріння
Ефективність полягає в тому, щоб дійти до основних причин ожиріння, збільшення жиру та порушення регульованого обміну речовин. Люди складні. Ожиріння та еволюція переплітаються. Для всього життя на землі, включаючи рослини та комах, ми є суперорганізмами, що живуть в симбіозі з цілою спільнотою мікробів. Спільнота мікробів може насправді викрадати і заважати здоров’ю, коли вона хвора. ОТОХ мікробне співтовариство може епічно співпрацювати в оптимізації довголіття та здоров'я в нашій спільній еволюції взаємодії мікроб-господар, яка триває буквально сотні мільйонів років, якщо не мільярди.
Багато прикладів спільноти співпраці існує, коли взаємопідтримка та взаємний обмін енергією та духом співіснують. Місцеві, стійкі, органічні ферми, які приносять нашу худобу, яйця та продукти - це мої улюблені приклади. Палео/первинний капюшон і родовий AHS14 - це інші.
Зниження жиру в організмі: збирання мишей та `` вторгнення '' ядерних бактерій
Я розповідав про експеримент з вибуху квартири, який проводили Рідаура та ін. В AHS. Вони взяли мікробіоти кишечника у людських близнюків, які не відповідають ожирінню (один худий близнюк, один близнюк, що страждає ожирінням), і поклали їх у гризунів GF (без мікробів). Пізніше вони поговорили худих з мишами, що страждають ожирінням, і спостерігали за змінами після дієти, що стимулює жир (з високим вмістом насичених жирів) проти дієти з високим вмістом клітковини та низьким вмістом жиру. Результати не були дивними і показали переконливу силу какашки. Чому працювала каутінг?
На дієті, що стимулює жир, худі миші не отримували ожиріння, і миші з ожирінням ставали надмірно ожирінням.
На полісахаридній дієті з вищими рослинами (LoSF-HiFV) як контроль над ожирінням, так і худий, природно, покращив процес рекомпозиції жиру в організмі. Худий контроль контролює втрату жирової маси (і деякої нежирної маси). Ожирілі контролюють втрату жирової маси та набрання худої маси.
Дивіться нижче. У тварин, що перебувають у сполученні, відбулися помітні зміни, які роблять це дослідження епічним дослідженням для кишечника: нежирних мишей, що сполучаються, підводили, поїдаючи корм ожирених мишей, наприклад, вони набирали жирову масу на дієті з високим вмістом клітковини. Однак миші з ожирінням, перебуваючи у приміщенні, з високим вмістом рослинного палива та при досягненні `` мікробіоти з м'яким ядром '' (міні-фекальна трансплантація) за допомогою копрофагії/кохоузингу.
Я думаю, що справжня краса дослідження Рідаури полягає в тому, що зміна мікробіоти + дієти відображається в метаболічних змінах, чутливості до інсуліну та рекомпозиції жиру в організмі. Відстежувались зрушення кишечника, і вторгнення родових мікробів ядра від нежирних мишей до ожирілих мишей було безпосередньо пов’язано зі зміною жиру в організмі.