Авокадо; Яєчні жирові бомби та диявольські яйця Блог KetoDiet

Коли я працював над своєю кулінарною книгою про жирові бомби, я створив для неї понад 100 рецептів. Не всі рецепти, включаючи ці бомби з авокадо та яєць, досягли остаточного вирізу, і я поділюсь ними у своєму блозі. Цей рецепт містить два мої улюблені кето суперпродукти:

Авокадо. Це одне з найкращих джерел корисних для серця мононенасичених жирів та калію (одне з найкращих засобів проти кето-грипу).

Яйця. Окрім вітамінів та мінералів, яйця містять найякісніший білок. Вони є одним з найкращих джерел вітамінів групи В та холіну, які необхідні для вашого серця, мозку та печінки. Забудьте про «детоксикаційні» дієти та очищення печінки. Їх ефективність не підтверджена науковими доказами, і деякі методи очищення можуть навіть нашкодити вам. Дієта з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом омега-3 жирних кислот та холіну збереже печінку здоровою: їжте більше яєць, часнику, листової зелені, жирної риби та куркуми.

---