Банан проти Оранж

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння банан проти апельсина. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в банані більше калорій, ніж помаранчевим.

більше оранжевого

Банан містить 89 ккал на 100 г, а апельсин 49 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 45%.

У бананах та апельсинах найбільше калорій надходить з вуглеводів.

банан або апельсин - де більше поживних речовин?

  • Калорії: банан - На 45% більше, ніж оранжевого.
  • Вуглеводи: банан - На 48% більше, ніж оранжевого.
  • Жир: банан - На 9% більше, ніж оранжевого.
  • Харчові волокна: банан - На 4% більше, ніж оранжевого.
  • Білок: банан - На 14% більше, ніж оранжевого.