Очищення - це нове дієтичне остаточне очищення від омолодження
Весна - це коли організм підготовлений і готовий вивести токсини, застій, мул, зайву вагу та запалення, згідно з Аюрведою. Настань весни, багато хто з нас так готові до цього. Я знаю, що є!
Ми можемо допомогти цьому природному процесу очищення разом із багатогранним очищенням. Але частіше звертаються до дієт, щоб стимулювати весняну втрату ваги. Існує велика різниця між дієтами та очищеннями. Хоча дієти можуть допомогти вам схуднути, вони не є найкращою стратегією, як постійно показують дослідження. Дієта спрямована на те, щоб схуднути будь-якою ціною, як правило, за допомогою певного варіювання дефіциту калорій та посилення фізичних вправ - класичний підхід щодо калорійності проти виходу калорій, який покладається на чисту силу волі. Хоча калорії мають значення на одному рівні, існує кілька інших важливих факторів, які дієти зазвичай ігнорують - такі як детоксикація, окислювальний стрес, щільність поживних речовин, чутливість до їжі, стрес, а також те, як і чому ми їмо. Агресивна втрата ваги без уваги до цих областей - це не лише важка битва, але ймовірність посилення запалення та ініціювання порочного та неприємного циклу схуднення. Що, як ми знаємо, дуже поширене.
Якщо ви хочете втратити зимову підкладку, підсилити природну весняну очищувальну силу та оздоровитись, переконайтеся, що ваша весняна стратегія цілісніше розглядає ці проблеми:
Детоксикація. Щоразу, коли ви худнете, токсини виділяються з жирових клітин, де вони зазвичай зберігаються. Якщо у вас немає рясної поживної речовини (наприклад, овочі, що містять сірку, антиоксиданти, клітковина, мінерали, вітаміни групи В тощо), токсини не виводяться з організму. Натомість їх витягують з клітин і циркулюють по тілу, де вони завдають більшої шкоди і змушують почуватись жахливо. Підтримка детоксикації разом із будь-якою втратою ваги життєво необхідна. У своїй мудрості організм може насправді протистояти втраті жиру, намагаючись утримати токсини в жирових клітинах, де вони завдають найменшої шкоди. Виведення їх з організму безпечним ефективним способом допоможе в успішному довгостроковому підтриманні ваги, енергії та загальному здоров’ї.
Харчування. Це призводить до щільності поживних речовин. Ціла, необроблена рослинна їжа пропонує десятки тисяч фітонутрієнтів, антиоксидантів та клітковини, які є вашим найкращим другом для схуднення та очищення токсинів. Фітонутрієнти зменшують запалення та пошкодження вільними радикалами, підтримують детоксикацію та допомагають вашому організму фактично відновлюватися. Клітковина підтримує вашу регулярність, щоб ви могли найбільш ефективно виводити токсини, що потрапили в кишечник. Запор не відчуває себе добре з багатьох причин, токсичність - одна з них. Ви можете схуднути, вживаючи дієтичні вафлі, батончики та коктейлі, але вони не пропонують цілого ряду цілющих поживних речовин, як цільна рослинна їжа. Зробіть собі мільйон прихильників, зосереджуючи свій раціон на рясних свіжих, барвистих овочах.