Бананово-карамельний вегетаріанний десерт - Анна Левандовська - здоровий план Енн

ІНГРЕДІЄНТИ (ТІСТО):

• 2 склянки (200 г) волоських горіхів
• 1 склянка сушених фініків без кісточок

ІНГРЕДІЄНТИ (НАПОВНЕННЯ):

• 2 склянки сушених фініків без кісточок, змочених у гарячій воді
• 1 банка кокосового молока
• 1/4 склянки

Їжа Енн

мигдальне масло

ІНГРЕДІЄНТИ (МОУС):

• 1 банан (нарізаний скибочками)
• 1 склянка кокосового молока в холодильнику
• 10 г.

Їжа Енн

насіння Чіа

Цей рецепт вкрав моє серце. Рекомендую особливо тим, хто шукає здорових альтернатив солодощам.

ПІДГОТОВКА:

Замочіть фініки в гарячій воді. Потім змішайте фініки з волоськими горіхами до однорідності і липкості. Перекладіть тісто у форму для терпкого і міцно притисніть. Помістіть жерсть у морозильну камеру.

Карамельна начинка:

Змішайте замочені фініки. Спочатку вони утворюють липку кульку, яка розпадається і прилипає до боків чаші для змішування. Далі нагрійте кокосове молоко і додайте його до фініків і знову перемішайте до однорідної однорідної сметани. Нарешті змішайте мигдальне масло і перекладіть начинку на тісто і знову поставте в морозилку.

---