Батьки, ви вчите своїх дітей лінуватися
Одним з основних факторів, що сприяють зростанню ожиріння серед дітей, є те, що діти не такі активні, як мали б бути. Батьки переживають той факт, що їхні діти проводять весь час у приміщенні, прив’язаному до екрану телевізора чи комп’ютера.
Подивись добре, довго дивись на те, як ти живеш власним життям, і запитай себе: чи я навчаю своїх дітей бути активними, чи я навчаю їх лінуватися?
Лінощі - це спосіб життя, і це звичка, яку ви повинні припинити заради своїх дітей, якщо не заради свого, навіть якщо ваші діти не страждають від зайвої ваги. Як бонус, внесення цих простих змін у свій розпорядок дня може допомогти вам схуднути і почуватися здоровішим.
3 тонкі способи, якими ви можете навчити своїх дітей лінуватися
Вибираєтеся з припаркуватися біля входу.
Ви з тих людей, які протягом п’яти хвилин об’їжджають автостоянку, щоб врятувати себе від тридцяти секунд ходьби? Як ви думаєте, яке повідомлення це надсилає вашим дітям? Навіть якщо спека, холод або дощ, практикуйте стояти подалі від магазину, навіть коли біля дверей є багато відкритих місць. Кожен крок складається, і це проста звичка, до якої можна входити, якщо докладати усвідомлених зусиль.
Коли ви вперше вносите цю зміну, зверніть увагу на те, скільки часу вам потрібно, щоб дістатися від вашої машини до входу в будівлю. Попередження: Вам може бути трохи соромно, що Ви не почали робити це багато років тому.
Відповідно до примітки, коли ви виходите з продуктового магазину, не поспішайте повертати кошик у зону повернення кошика. Не залишайте його посеред місця для паркування або не підштовхуйте до найближчого бордюру. Це навчить ваших дітей звички до працьовитості, а також навчить їх співпереживати людям, чиї машини можуть бути пошкоджені вашими бродячими візками, та співробітникам продуктового магазину, яким доведеться полювати на ці візки.