Без випічки Гарбузовий пиріг Білковий чізкейк - певні здорові рецепти
Цей рецепт чізкейку з гарбузовим пирогом без випічки поєднує 6 простих інгредієнтів, щоб створити надзвичайно кремову начинку, що містить багато білка, нежирний смак. Серйозно кажучи, ви ніколи не повірите, що у такому вершковому чізкейці всього 5 грамів жиру на скибочку!
Гарбузовий пиріг Чізкейк Інгредієнти
Білкова начинка для чізкейка - божевільна проста. Ось усе, що вам знадобиться:
- білковий порошок, замінник цукру-піску та спеції з гарбузовим пирогом
- консервований гарбуз, нежирний вершковий сир та нежирний або простий Cool Whip
Білковий порошок
Рецепт вимагає порошку ванільного білка PEScience Select, який є сумішшю сироватки та казеїну. Ця суміш, як правило, трохи густіша, ніж білковий порошок, що містить лише сироватку. Отже, якщо ви використовуєте інший білок, можливо, вам доведеться додати додатковий совок.
Ви також можете використовувати білковий порошок із ароматом гарбузової спеції та опустити пряність гарбузового пирога.
Замінник цукру
Я використовував Swerve Granular, нульовий калорійний підсолоджувач на основі еритритолу, який замінює цукор 1: 1. Якщо ви використовуєте інший підсолоджувач, переконайтеся, що це обмін 1: 1 з цукром.
Наприклад, 3 столові ложки Swerve у цьому рецепті важать 36 грам. Це приблизно така ж вага, як справжній цукор. Якщо ви використовуєте щось на зразок Splenda або стевії, що є надзвичайно концентрованою, 3 столові ложки можуть важити частку цього і можуть вплинути на консистенцію вашого чізкейка з гарбузовим пирогом.