Безмасляні рецепти для схуднення 5 смачних безмасляних рецептів, які готують швидку і корисну вечерю
TIMESOFINDIA.COM | Останнє оновлення - 25 липня 2020 р., 10:00 за IST
01/6 Смачні безмасляні рецепти, що дозволяють зробити швидкий і корисний обід
Ви часто жертвуєте своєю любов’ю до доброї їжі і дотримуєтесь тих нудних нудних страв, щоб залишатися здоровим і здоровим? Хіба це не надто багато компромісів, щоб бути здоровим? Скільки б ви не заперечували, вживання звичайних нудних страв на вечерю може зберегти ваше тіло здоровим, але для вашого смаку це буде не менше, ніж покарання.
Розкішна вечеря після напруженого дня може наситити вашу душу і розслабити день на щасливій ноті. Якщо ви теж відчуваєте те саме, то ми підготували 5 простих безмасляних рецептів, які не тільки порадують ваші смакові рецептори, але в той же час допоможуть в управлінні вагою без зусиль!
02/6 Картопля та млинці з кабачків
Це простий млинчик без олії, і його можна приготувати в один мить і без особливих зусиль. Щоб зробити цей млинець смачним, ви також можете використовувати мигдальне борошно.
Щоб зробити цей простий рецепт, вам потрібно 1 кабачок і 2 картоплі, натертих на терці, 1 склянка вівсяного борошна, 1 чайна ложка розпушувача, 1 чайна ложка чорного перцю, жменька листя коріандру, 1 яйце і трохи солі для приправи.
Зробіть грубу суміш тертої картоплі та кабачків разом з листям коріандру, а потім змішайте з яйцем, спеціями та борошном, щоб гладке тісто вийшло.
Візьміть деко, покладіть пергаментний папір, красиво насипте ківш, повний кляру. Повторіть з рештою тіста, можливо, вам доведеться робити це партіями, але це все вартує зусиль, оскільки масла немає. Випікайте млинці досконалості при 200 градусах Цельсія, переверніть сторони, і ваші млинці готові.
03/6 Смажений рис без смаження
Це може здатися дивним, але це може бути ідеальним стравою для всіх любителів рису. Це просто, і ви можете додати свій власний трюк, як тільки ви дізнаєтеся про те, як готувати рис, не смажений!
Щоб приготувати цю страву, поставте антипригарну сковороду над середнім полум’ям. Тим часом наріжте овочі та промийте рис. Додайте трохи води в сковороду, потім додайте промитий рис і переконайтеся, що рис добре просочився. Потім додайте овочі, м’ясні шматочки, часник, імбирну пасту та трохи чорного перцю та солі для приправи.
Накрийте кришку і час від часу перемішуйте, і ваш рис, овочі та м’ясо звариться разом, а потім відкрийте кришку та прикрасьте свіжим коріандром і подавайте гарячим!