Безсольова дієта
Безсольова дієта - це вірний помічник на шляху до позбавлення від зайвих кілограмів і придбання стрункої фігури. Сіль, як відомо, бере безпосередню участь у більшості життєво важливих процесів у нашому організмі, а також важлива для правильного обміну речовин. Однак його надлишок часто призводить до розвитку гіпертонії та появи набряків. Поговоримо детальніше про те, яка популярна сьогодні безсольова дієта.
Перш за все, слід зазначити, що обмеження споживання солі сприяє виведенню зайвої рідини з організму, а одночасна низькокалорійна дієта в поєднанні з фізичними вправами - зниження ваги в цілому. Ми звикли постійно приправляти їжу, тим самим підвищуючи смак продуктів. Однак, на думку вчених, у м’ясі, овочах та зернових продуктах сіль вже міститься в кількості, необхідній для нормального функціонування всього організму. Отже, безсольова дієта дозволяє схуднути практично без шкоди для здоров’я. На даний момент експерти виділяють кілька варіантів цієї енергосистеми. Наприклад, існує безсольова дієта на 7 днів, на 15 днів.
Основні правила харчування
Насправді існує багато постулатів цієї дієти, але ми відзначаємо лише декілька, а саме: