Безвинні рецепти кебабу, рецепти для голодної дівчини на грилі

Їжа на паличці чудова. Їжа на паличці на мангалі КРАЩЕ! Ознайомтеся з цими смачними новими рецептами шашлику та розпаліть гриль.

1/4 рецепта (1 шпажка): 165 калорій, 1,5 г загального жиру (0,5 г насиченого жиру), 207 мг натрію, 9,5 г вуглеводів, 2 г клітковини, 4 г цукру, 27 г білка

Зелений план SmartPoints® значення 2 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 0 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 0 *

Ці курки та овочі у стилі фахіта настільки гарні! Подавайте їх нашим святим молі гуакамоле і готуйтеся до смачно приготованої фієсти.

Інгредієнти:
1 фунт сирої курячої грудки без шкіри без шкіри, нарізаної кубиками розміром 1 дюйм
1 ст. суміш приправ фахіта
1 червоний солодкий перець, нарізаний 1-дюймовою смужкою
1 зелений солодкий перець, нарізаний смужками розміром 1 дюйм
1 середня цибулина, нарізана шматочками розміром 1 дюйм
1 вапно, розрізане на 4 клини

Напрямки:
Якщо ви використовуєте дерев’яні шпажки, замочіть їх у воді на 20 хвилин, щоб запобігти горінню. (Вам знадобляться чотири.)

Приправте курку приправою фахіта. Поперемінно нанизуйте курку та овочі на чотири шпажки, щільно упаковуючи шматки.

Доведіть гриль, розпорошений антипригарним розпилювачем, до середнього сильного вогню. Гриль шашлику протягом 5 хвилин, прикривши кришку гриля.

Переверніть шашлик. Коли кришка гриля опущена, готуйте на грилі протягом 6 - 8 хвилин або до готовності курки.

Подавайте з вапняними клинками та віджимайте над шашликами перед їжею!

РОБИТЬ 4 ПОСЛУГИ

1/6 рецепта (1 шпажка): 152 калорії, 5 г загального жиру (1,5 г насиченого жиру), 431 мг натрію, 17 г вуглеводів, 2 г клітковини, 9 г цукру, 10,5 г білка

Зелений план SmartPoints® значення 3 *
Блакитний план (Фрістайл™) SmartPoints® значення 3 *
SmartPoints фіолетового плану® значення 3 *

Це солодке та пікантне поєднання майже ЗАБАВАНО смачне. Не кажіть, що ми вас не попереджали.

---