Біг після операції для схуднення

Якщо є якийсь секрет фізичної активності після операції по схудненню, це означає, що ви робите це повільно і підвищуєте свою інтенсивність короткими кроками. Програма Couch to 5K - один із прикладів типу тренувальної програми, яка розроблена, щоб допомогти людям перейти від нульової або дуже малої активності у своєму житті до змагального дня за заздалегідь визначений проміжок часу.

Для того, хто більшу частину свого життя боровся з ожирінням, думка бути спортсменом може здатися чимось зарезервованим на інше життя. Але єдина відмінність між спортсменом і вами - це робота, яку спортсмен вклав у свій спорт. Після операції по схудненню вам не потрібно ставати олімпійцем, але це не означає, що ви не можете підштовхнути себе бути найкращою і найспортивнішою своєю версією з усіх можливих.

Переваги бігу після хірургічного втручання для схуднення

Як тільки ваш хірург для схуднення дозволить вам брати участь у фізичних навантаженнях і ви готові активізуватися, можливо, ви захочете подумати про переваги бігу.

Біг підтримує такі переваги для здоров’я, як:

Знижений ризик серцевих захворювань, інсульту та діабету 2 типу
Покращує настрій та зменшує ризик депресії
Допомагає в управлінні вагою