Біг у приміщенні без бігової доріжки - фітнес навиворіт

Багато клієнтів запитують нас, чи можна робити біг у приміщенні без бігової доріжки? Просто так.

навиворіт

Наявність бігової доріжки вдома ефективно, але якщо ви не хочете витрачати кошти на покупку або найм на біговій доріжці, у нас є кілька чудових вправ, щоб ваше серце накачало і м’язи прогрілися.

Біг на плямі

Вирішуючи розпочати програму бігу в приміщенні, вибирайте не слизьку поверхню та одягайте кросівки для комфорту. Біг на місці підніміть ноги на висоту колін і розмахуйте руками. Злегка нахиліться вперед і приземліться на кулі ніг. (Повні інструкції див. У відео нижче)

Сходи працює