Біг в парку краще за тренажерний зал - здоров’я та фітнес - Hindustan Times

Біг в парку підвищує енергію та покращує настрій більше, ніж відвідування тренажерного залу. Згідно з дослідженнями, прогулянка на відкритому повітрі є кращою для тіла та розуму, ніж биття по біговій доріжці.

Біг в парку підвищує енергію та покращує настрій більше, ніж відвідування тренажерного залу.

Згідно з дослідженнями, прогулянка на відкритому повітрі є кращою для тіла та розуму, ніж биття по біговій доріжці.

А ті, хто спалює калорії, бігаючи в парку чи походи на балотину, почуваються щасливішими, ніж ті, хто потіє у тренажерному залі. Вони також мають більше енергії і, можливо, їм буде простіше зосередитися на роботі, повідомляє

Займатися на відкритому повітрі краще для зменшення гніву, втоми та смутку, ніж займатися в приміщенні, зазначає журнал BMC Public Health.

А заощадження грошей на членських внесках у тренажерному залі також може дати багатьом привід посміхнутися.

---