Біль у стегнах під час вагітності Це нормально і як знайти полегшення
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Багато жінок відчувають біль у стегнах під час вагітності. Біль найчастіше спостерігається у другому та третьому триместрах, але він може початися вже в першому триместрі.
Читайте далі, щоб з’ясувати, чому вагітні жінки схильні до болю в стегнах та як вони можуть отримати полегшення. Ми також пояснюємо, коли найкраще звернутися до лікаря.
Поділитися на Pinterest Часто вагітні жінки відчувають біль у стегнах протягом другого та третього триместру.
Вагітність часто поєднується з різними болями. Біль у стегнах під час вагітності - звичайне явище.
Результати дослідження 2018 року дозволяють припустити, що близько 32% вагітних жінок повідомляють про біль у стегнах у певний момент вагітності.
За даними Американського коледжу акушерів-гінекологів (ACOG), гормони, які організм виробляє під час вагітності, розслаблюють суглоби, що робить їх більш рухливими і схильними до травм.
Стегна схильні до болю через роль, яку вони відіграють у підтримці тіла та рухів. Тривале стояння, виконання певних вправ і сидячи або лежачи в певних положеннях можуть посилити стегна під час вагітності.
Основні основні причини болю в стегнах під час вагітності включають:
- виділення гормону, званого релаксином
- збільшення ваги
- зміни постави
Хоча біль у тазостегновому суглобі може виникати протягом будь-якого триместру, вона, швидше за все, розвивається у другому та третьому триместрах.
Релаксин - гормон, який викликає зміни в різних відділах опорно-рухового апарату. Кістково-м’язова система включає кістки, зв’язки та інші сполучні тканини.
Релаксин змінює хрящі та сухожилля, роблячи їх більш пухкими. Це допомагає поширенню та розширенню стегон під час підготовки до пологів. Ці розтягнуті м’язи та зв’язки можуть спричинити наступне:
- дисфункція крижово-клубових суглобів, які є важкими суглобами в стегнах
- біль в круглих зв'язках, товсті волокна по обидва боки живота, що йдуть від лобкової області
- дисфункція лобкового симфізу, яка являє собою біль і зниження рухливості внаслідок відокремлення тазових кісток
Природним ефектом вагітності є збільшення ваги. Жінка, яка починає здорову вагу, може розраховувати набрати від 25 до 35 фунтів під час вагітності. Коли вагітні жінки набирають вагу, це може створити додатковий стрес на стегнах.
Оскільки більша частина набору ваги, пов’язаного з вагітністю, як правило, відбувається в середньому відділі, центр ваги тіла може почати зміщуватися. Ця зміна може призвести до поганого вирівнювання постави, що може додатково навантажити стегна.
Біль у стегнах під час вагітності є нормальною, і жінкам не потрібно говорити зі своїм лікарем, якщо біль не став настільки сильним, що це заважає їх повсякденному розпорядку.
Найкраще поговорити з лікарем, якщо біль повторюється або постійний. Передчасні пологи можуть спричинити додатковий біль у стегнах або можуть призвести до болю в попереку.
Також гарною ідеєю для жінки є поговорити зі своїм лікарем, якщо вона відчуває різкий біль під час вагітності.