Білок у креветках, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту харчових білків у 17 різних видах креветок, від 22,78 г до 1,11 г на 100 г. Основним видом креветок є ДЕННІ, креветки смажені в золотистому вигляді, де кількість білка в 100 г становить 11,51 г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для білка базується на рівні 50 g RDA для дорослої дорослої людини.
Десять найкращих креветкових продуктів з високим вмістом білка
Нижче наводиться зведений список для першої десятки креветок, класифікованих за кількістю або рівнем білка в 100 г.
1. Ракоподібні, креветки, змішані види, варені, вологий спека: 22,78 г (41% RDA)
2. Ракоподібні, креветки, змішані види, варені, паніровані та смажені: 21,39 г (38% RDA)
3. Ракоподібні, креветки, змішані види, консервовані: 20,42 г (36% RDA)
4. АППЛЕБІ, креветки подвійного хрусту: 14,18 г (25% RDA)
5. Т.Г.І. П’ЯТНИЦЯ, П’ЯТНИЧНІ креветки, паніровані: 13,75 г (25% ПДР)
6. Ракоподібні, креветки, змішані види, сирі: 13,61 г (24% RDA)
7. Ресторан, сімейний стиль, креветки, паніровані та смажені: 12,85 г (23% ПДР)
8. Ракоподібні, креветки, змішані види, імітація, виготовлена з сурімі: 12,39 г (22% RDA)
9. БОЧКА КРЕКЕРІВ, блюдо з креветками, смажене в країні: 11,96 г (21% ПДР)
10. ДЕННІ, смажені золотисті креветки: 11,51 г (21% RDA)
Після десяти найпопулярніших креветочних виробів або продуктів, що містять білок, ми маємо більш повну інформацію про ДЕННІ, смажених золотистими креветками, і найвищий продукт, що містить білок, - це ракоподібні, креветки, змішані види, варене, вологе тепло. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 17 видах креветок.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік 17 різних видів креветок на основі вмісту різних порцій у грамах та унціях (та інших розмірів порції), що забезпечує всебічний аналіз вміст білка в креветках.
ДЕННІ, смажені золотисті креветки - Зміст поживних речовин та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для смажених золотистих креветок DENNY'S слід враховувати разом із вмістом білка. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Ресторанна їжа. Іншими важливими та пов’язаними з білками поживними речовинами є калорії, жир та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість калорій становить 277 ккал (14% RDA), кількість жиру - 16,67 g (26% RDA), а кількість вуглеводів - 20,21 g (16% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає калорії, жир та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом білка у креветках.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Креветки DENNY'S, смажені в золоті, мають харчову оцінку 14 зі 100. Порівняння вмісту білка та харчової щільності в 100 г для креветок DENNY'S, смажених золотом; Ми класифікуємо це як продукт із високим вмістом білка. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт із середньою харчовою щільністю.