Білок у шинці, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту харчових білків у 6 різних видах шинки, від 17,93 г до 16,06 г на 100 г. Основним видом шинки є Шинка, подрібнена, де кількість білка в 100 г становить 16,28 г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для білка базується на рівні 50 g RDA для дорослої дорослої людини.
П’ять найкращих шинкових продуктів з високим вмістом білка
Нижче наводиться зведений список для п’яти найкращих виробів із шинки, класифікованих за кількістю або рівнем білка в 100 г.
1. Шинка, мед, копчена, варена: 17,93 г (32% RDA)
2. Шинка, нарізана, звичайна (приблизно 11% жиру): 16,6 г (30% RDA)
3. Шинка, нарізана шматочками, розфасована (96% жиру, додана вода): 16,59 г (30% RDA)
4. Шинка, подрібнена, без консервів: 16,5 г (29% RDA)
5. Шинка, подрібнена: 16,28 г (29% RDA)
Виходячи з п’яти найпопулярніших виробів із шинки або продуктів, що містять білок, ми маємо більш повне розбиття шинки, подрібненої та найвищого продукту, що містить білок, - шинка, мед, копчена, варена. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 6 видах шинки.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік 6 різних видів шинки на основі вмісту в різних порціях у грамах та унціях (та інших розмірів порції), забезпечуючи всебічний аналіз вміст білка в шинці.
Шинка, фарш - Харчовий вміст та діаграма
Слід враховувати повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для подрібненої шинки разом із вмістом білка. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи ковбас та м’ясних закусок. Іншими важливими та пов’язаними з білками поживними речовинами є калорії, жир та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість калорій становить 263 ккал (13% RDA), кількість жиру - 20,68 g (32% RDA), а кількість вуглеводів - 1,84 g (1% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає калорії, жир та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом білка в шинці.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Шинка, подрібнена, має показник харчової цінності 13 із 100. Порівняння вмісту білка та харчової щільності в 100 г для шинки, подрібненої; Ми класифікуємо це як продукт з високим вмістом білка. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт з низькою харчовою цінністю.
Порівняння білка в шинці та курячої грудки
Найвищим вмістом білка в продуктах харчування під загальним описом або видом шинки є шинка, мед, копчена, варена з 17,93 г білка на 100 г. Порівняння курячої грудки з шинкою, медом, копченою, вареною; куряча грудка має на 13,07 г більше білка, ніж шинка, мед, копчена, варена. За вмістом білка це на 73% більше білка.