Більше WW! Прогулянка по дому®
10 лютого Більше WW!
Більше про наших друзів у Weight Watchers!
Питання: Weight Watcher’s має нові пункти плюс програма. Я роблю це в Інтернеті, але не маю уявлення, як з’ясувати моменти на ваших касетах та DVD. Будь-які пропозиції?
LS: Helllooooo WW учасник. По-перше ... Я ЛЮБЛЮ те, що продовжують пропонувати мої друзі з "Вагових спостерігачів", щоб зробити наш світ здоровішим! Я ще не знайомий з їхньою новою точковою системою…. але я можу надати вам цю інформацію про наші прогулянки - більшість Майлів розроблені зі швидкістю швидкої 15-хвилинної милі - це швидкість 4 милі на годину. Деякі наші милі швидші для просунутих пішоходів ... а деякі - більш м’який темп для тих, хто тільки починає регулярні вправи. Чи порівнюють бали “хвилини” вправи?
Ось кілька пропозицій від нашого магазину прогулянок на shop.walkathome.com
Ходунки для початківців - спробуйте Walk This Way
Як би ти не "рахував" це ... Я обіцяю, що все це працює на величезні переваги для здоров'я та втрати ваги ... "бали" - це фантастика! … “Милі” - це супер!…. “Хвилини” - чудові! ... “Кроки” - ооочень розумні! Будь-яким чином це порахуєш ... ви отримуєте найкраще тіло!
Продовжуйте робити WW і продовжуйте ходити…. блискучий вибір!
13 коментарів
Яніс Фонтана
Ей, Леслі, я хотів би запропонувати вашому блогеру пропозицію! Вона може придбати та носити крокомір Weight Watchers під час прогулянок! Ви можете встановити крокомір в режим “активності”, і він автоматично підраховує бали . коли ви закінчите, він повідомляє вам, як далеко ви пройшли, скільки кроків І скільки очок активності ви заробили. Я вважаю, що більшість пішохідних прогулянок від 2 до 3 миль додають 2-3 очки активності. Я впевнений, що прогулянки від 4 до 5 миль додали б ще БІЛЬШО . Останнім часом я їх мало використовую через обмеження в часі! Я впевнений, вони могли б легко додати від 4 до 5 балів активності!
Ваговики та Леслі Сансон ходять вдома РОБОТИ, і Я ЖИВУ ДОКАЗ!
Шері Хілл
Леслі, я щойно купив твій DVD учора, сьогодні спробував його вперше, і мені це дуже подобається. Я гуляла вдома на біговій доріжці, яку мені подарував чоловік на Різдво, тому я придбала проміжний DVD. Це так весело гуляти з кимось, ніж ходити по біговій доріжці самостійно, і ви отримуєте набагато більше тренувань під час прогулянок. Щиро дякую, що поділилися цим з нами. На шляху до стрункішої, тримерної та здоровішої мене.
Я люблю ходьбу! Щоб відповісти на запитання плаката, цю активність знаходять за допомогою "ходьби по рівній поверхні> 3,0, але менше 5,0".
Я купив твій вибух калорій на 3 милі
Це повертається до Costco
Можливо, ви захочете покласти на свій пакет, що ви в основному стоїте перед телевізором
Я хотів вийти за двері в такт, а не стояти перед телевізором
До речі, ваш біговий ремінь повинен вміщати ті, які зазвичай важчі, тому ми починаємо з ходьби.