Біодоступність Що це таке і чому це важливо для харчування
Харчові добавки ефективні лише в тому випадку, якщо вони можуть всмоктуватися у ваш організм, тому, щоб отримати бажану користь, їх потрібно створювати з урахуванням біодоступності.
Отже, ви вирішили взяти своє здоров’я у свої руки завдяки вдосконаленому харчуванню, збагаченому потужними та гідними добавок добавками. Добре тобі! Тепер не дуже хороша новина: ви знаєте, які трави та добавки ви приймаєте? Можливо, ваше тіло не має доступу до такої кількості цих поживних речовин, як ви думаєте. Чому? Оскільки ваші добавки, можливо, не були розроблені для максимального засвоєння, що робить їх рівень біодоступності низьким. Оскільки добавки ефективні лише в тому випадку, якщо вони можуть всмоктуватися у ваше тіло, їх потрібно створювати з урахуванням біодоступності. Зрештою, правильне харчування - це не тільки те, що ви їсте - це те, що ви засвоюєте.
Що таке біодоступність?
Біодоступність - це показник того, наскільки легко і швидко поживні речовини можуть засвоюватися і використовуватися організмом після споживання. Просто вживання певних поживних речовин або прийом здорових добавок не гарантує, що вони безпечно проберуться по кишковому тракту, до крові та, зрештою, до клітин. Твоє тіло може зробити так багато лише самостійно; без допомоги він не в змозі повністю засвоїти та використати всі поживні речовини.
Деякі макроелементи, що містяться у продуктах, такі як жири та вуглеводи, є дуже біодоступними та легко засвоюються організмом. Поживні речовини, які зазвичай входять до складу добавок, таких як деякі вітаміни, мінерали та трави, часто набагато важче засвоюються організмом самостійно.
Чи можна поліпшити біодоступність?
Так, це може, і важливо покращити біодоступність харчової добавки, оскільки поліпшення всмоктування збільшує загальну ефективність. Без зосередження уваги на біодоступності корисні поживні речовини можуть бути знищені ще до того, як вони потраплять у кров. Тому, щоб отримати максимальну користь від ваших харчових добавок, слід додавати ретельно підібрані інгредієнти, щоб збільшити загальну біодоступність.