Біомеханіка безпечного підйому

Корнельський університет Ергономіка Web

DEA 3250/6510 ПРИМІТКИ КЛАСУ

Травми спини

Механіка підйому

Якщо ви піднімаєте та згинаєте поперек і розгинаєте верхню частину тіла, це змінює вирівнювання спини та центр рівноваги (центр маси) в животі. Отже, хребет повинен витримувати як вагу верхньої частини тіла, так і вагу вантажу, що піднімається або опускається.

Безпечний підйом захистить спину під час підйому. Перед тим, як підняти предмет, поставте собі такі запитання:

Як ви думаєте, чи можете ви підняти його самостійно?
Завантаження занадто велика або занадто незграбна?
Чи має вантаж хороші ручки або ручки?
Чи є щось, що заважає правильному підйому?
Чи міг вміст вантажу перенестись під час підняття?

Для безпечного підйому пам’ятайте:

Встаньте якомога ближче до вантажу
Згинайте в колінах НЕ талію
Прийміть навантаження близько до свого тіла, не тримайте його подалі
Підніміть себе за допомогою сильних м’язів стегна.

Ризики болю в попереку збільшуються, коли стискаюча сила на диску L5-S1 (поперековий відділ 5 крижовий 1) перевищує 770 фунтів. Рівняння підйому НІОШ

У 1981 році Національний інститут безпеки та гігієни праці (NIOSH) видав Посібник з практичної роботи з ручного підйому, який використовував 770 фунтів. сили стискання L5-S1 як одного з критеріїв встановлення межі дії (AL). Перевищення межі дій вимагало здійснення адміністративного контролю або переробки робочих місць. AL - це вага, яку можуть безпечно підняти 75% жіночого та 99% чоловічого населення. Також було встановлено гранично допустиму межу (MPL в 3 рази перевищує межу дії), яка еквівалентна силі стиснення 770 фунтів на поперековий відділ хребта.

Рівняння підйому NIOSH 1981 року виглядає так:

Межа дії (AL) = 90 фунтів. (6/H) (1-.01 [V-30]) (. 7 + 3/D) (1-F/Fmax)

де:
H = горизонтальне розташування вантажу перед середньою точкою між щиколотками у початку підйому (в дюймах)
V = вертикальне розташування вантажу у початку підйому (в дюймах)