Біпаша Басу; s Режим фітнесу - тренування та дієта
Фітнес-мантра Біпаші Басу: Посібник по плоскому пресу
Отримати скульптурну фігуру було не стільки вибором, скільки пріоритетом, коли вона взяла на себе більше ролей. Сьогодні вона виглядає приголомшливо своїм надзвичайно підтягнутим тілом, і все це завдяки добре дисциплінованому способу життя та режиму фітнесу. Варто згадати план тренувань Біпаші Басу.
Біпаша Басу, одна з найбільш підходящих актрис міста мішура, суворо віддана фізичним вправам, дієтам та оздоровленню. Маючи вже випущені два фітнес-DVD-диски та третій на шляху, варто знати, як ця краса залишається такою оздобленою!
Розпад режиму фітнесу Біпаші Басу
1. План
Типовий план тренувань починається зі 108 «Сурья намаскар» щоранку. Вона витрачає годину на ретельне кардіотренування, розкладаючи його протягом 50-хвилинного заняття:
- Бігова доріжка 20 хвилин
- Велоспорт 20 хвилин
- Крос-тренер 10 хвилин
Шість днів на тиждень Біпаша змішує це з деякими вправами для ваги та сили, розділеними на розділи, розроблені для щоденного вирішення різних частин тіла: Дорога до шестипакувальних прес Біпаші Басу:
- День 1 - тренування верхньої частини тіла
- 2 день - черевна область
- День 3 - тренування ніг і нижньої частини тіла
- День 4 - тренування сідничного м’яза
- День 5 - тренування верхньої частини тіла
- День 6 - тренування ab плюс плюс сідничний максимум
Вона також кидає трохи кікбоксингу для розваги!