Біжи, їж, продувай, повторюй

Цього разу минулого року я важив 148 фунтів. Я зріст 5,5 дюйма. Це зробило мій ІМТ 24,6; здоровий ІМТ вважається між 18,5–24,9. Я знаю, що ІМТ не обов’язково є найточнішим вимірюванням здорової ваги, але він дає досить хорошу оцінку, враховуючи велику популяцію людей . Існує багато інших факторів, які слід враховувати (наприклад, м’язова маса, відсоток жиру в організмі тощо). Враховуючи ці статистичні дані, я ніколи не вважався зайвою вагою. Однак минулого року я подивився в дзеркало і вирішив, що мені потрібно зробити деякі серйозні зміни; дівчина, що озирається на мене, була огидно товстою.

повторюй

У березні 2018 року я почав тренуватися щодня. І я маю на увазі КОЖНИЙ ДЕНЬ. Ви нібито повинні відпочивати один раз на тиждень, але я проігнорував цей факт. Я ходив один раз 12 днів поспіль, і моє тіло так боліло, що я навіть не міг підніматися і спускатися сходами свого будинку. Із часом тренування ставали набагато легшими. Я також почав підраховувати калорії кожної їжі (навіть такої їжі, як половина мандарину). У якийсь момент я розрізав яблуко на чверті і з’їв одне на сніданок, обід, вечерю та одне на перекус. Я завжди стежив за тим, щоб споживання калорій становило 300–500 калорій, якщо не досягав негативного числа калорій.

У мене завжди були дещо невпорядковані харчові звички, оскільки я був підлітком. Мама завжди лаяла мене за те, що я не надто товстий. Будучи конкурентоспроможною фігуристкою і танцівницею, худенька була вимогою. Я ніколи не підганяю цю форму. Я кидав будь-яку їжу, яку з’їв, коли відчував, що з’їв занадто багато і намагався їсти якомога менше; однак, коли ви проводите стільки часу на ковзанах і танцях, вам потрібні калорії на кількість витраченої енергії.

У мене є Tumblr (сайт блогу), оскільки я навчався в середній школі (наприклад, 12 років тому, ха-ха), і раніше він був наповнений фотографіями речей, які мені сподобалися, моєю поезією/написанням, цитатами, сказками тощо. Досить нешкідливо речі. Лише минулого року я почав робити реблог виключно фотографій надзвичайно худих дівчат, ставши тим, що вважається "про-ана" блогом. Я годинами розглядав ці фотографії та зберігав улюблене на своєму телефоні (у мене є альбом із написом #thinspo з понад 650 фотографіями, на який я дивлюся, коли відчуваю голод чи мотивацію).