Блог Anita s Health Про мене
Найбільше багатство - це здоров’я!
Сторінки
Про мене
Липень 2011 р (Оновлено 2019 курсивом/жирним шрифтом)
Вітаю та вітаю у моєму блозі про здоров’я ! Я так схвильований, щоб це продовжувалося, оскільки ідеї про те, чим я хотів би поділитися, пробиваються в моїй свідомості вже тижні. На цьому веб-сайті я хотів би поділитися своєю особистою подорожжю до безтоксичного, екологічного, здорового та щасливого життя. в міру своїх можливостей. Деякі речі, якими я поділюсь, включають здорову їжу, якою я насолоджуюсь, та її переваги, косметичні засоби та засоби для очищення, які я спробував або рекомендую на основі досліджень шкідливих інгредієнтів, яких слід уникати, а також багато інформації про здорову їжу, фізичну форму та добробут. Я постараюся поділитися з вами якомога більше інформації про здоров’я, наскільки це можливо. Це буде в мене мотивовано жити чистішим життям, і, сподіваюся, надихне вас також на деякі позитивні зміни у способі життя:) Вам дано лише одне життя у вашому нинішньому тілі, тож цінуйте своє здоров'я понад усе своє майно.
Особиста розмитість про себе ...
З підліткового віку я був досить одержимий здоровим життям. Це почалося в дуже ранньому підлітковому віці, коли я отримав контроль над своїм тілом і втратив чимало зайвої ваги за допомогою дієти та фізичних вправ, і з плином років я перейшов від одержимості схудненням до одержимості бути здоровим, схуднення стає вторинним як здоровий побічний ефект для хорошого лікування мого тіла. Це не завжди було легко, тому що я не завжди мав знання на своєму боці, але, з кожним днем ці знання зростали, отже, моя здорова подорож ніколи не закінчиться, а лише розвиватиметься. Я ніколи не курив і намагався, щоб уникнути пасивного куріння, і я не вживаю жодного алкоголю та уникаю будь-яких ліків, наскільки це можливо. Проте шоколад був величезною частиною мого життя протягом багатьох років! Оновлення 2019 - Після того, як цього року я став веганом, я включаю в свій раціон лише сирий какао-порошок і уникаю всіх перероблених шоколадних ласощів, наскільки це можливо (оскільки більшість із них включають молочні продукти).
З 2011-2018 року я їв Пескатарська дієта (Вегетаріанець, який харчується лише рибою, уникаючи також клейковини та молочних продуктів), і це чудово працювало для мене. Я взагалі не відчував обмежень і потребував структури того, що я міг, а що не міг їсти за дієтичним способом життя. Оскільки я була маленькою дитиною, контроль за харчуванням був важливою проблемою, і, коли я старів старше, схуднення стало нав'язливою ідеєю, тому мій шлях до здоров'я привів мене до багатьох шляхів, щоб знайти той золотий спосіб життя, який міг би тримати мене на шляху до здорового способу життя все навколо, розум, тіло і дух. Тоді я міг бачити, як довго зберігаю свій новий спосіб життя, хоча я реалістично ставився до цього і знав, що життя може звести мене на непередбачувані дороги, тому я брав речі один день із короткими цілями. Оскільки я схуднув, я ніколи не був великим пожирачем червоного м’яса, фактично я відмовився від нього на довгі роки в один момент ... але я завжди любив свою курку, але я був радий відмовитися від неї, і робив це так легко, охоче досліджувати нові джерела білка в ім’я здоров’я якомога довше. Я пообіцяв собі завжди робити здоровий вибір у джерелах їжі та харчування.
Провівши багатоденні дослідження в той час, 2011 року, я також вирішив повністю відмовитися від молочних продуктів (крім темного шоколаду ... єдиний виняток, поки я не зміг знайти хороший веганський. Чого не сталося, протягом цих 6 років я був залежним від голубця темного шоколаду і був у спокої з ним:). частина від цього, я був безмолочним (моєю новою улюбленою альтернативою було несолодке ванільне мигдальне молоко, яке збереглося донині, 2019).
В основному, все, що я можу зробити, щоб жити здоровішим, більш стійким, свідомим та доброзичливим способом життя, я планую спробувати зробити це. щоб я міг залишатися молодим, без хвороб, довше жити з більшою енергією. і будь щасливішим ^ _ ^. У мене буде лише одне тіло протягом цього життя, тому я планую над ним доглядати винятково. Набагато ефективніше зберегти своє тіло, ніж відновити його. Я заявив це твердження у 2011 році на початку своєї подорожі здоров’ям, і мені це вдалося! Однак я справді переживав певні труднощі в житті, і деякі шкідливі харчові звички все-таки закрадались, але мене завжди тягнуло на краще! Моїм найбільшим недоліком у подорожі здоров’я було те, що я зосереджувався на тому, щоб бути струнким. Оглянувшись назад, я зрозумів, що часом я вживаю недостатньо калорій і шкала керує моїм життям! Я абсолютно не підозрював, що вживання 1200 калорій, враховуючи мій зріст і вагу, є формою розладу харчування, обмеженням калорій, і це мене мучило роками! Досі. 2019, де я застосовую абсолютно новий підхід до свого здоров’я.