БЛОГ ГОСТЕЙ з Джанін Делані! niix
Ми так раді повідомити про нашу першу надихаючу жінку Niix Джанін Делані. У 49 років Джанін має на меті допомогти іншим усвідомити, що бути в формі - це більше, ніж просто виглядати добре. Йдеться про здоровий стан душі, тіла та душі. Як психолог і мати підлітків, Джанін не чужа жонглювання бурхливим способом життя, залишаючи фізичні вправи та здоровий спосіб життя ключовим пріоритетом. У Niix ми завжди шукаємо ефективні, веселі тренування, які можна робити де завгодно. Джанін дуже любить цей мотив і надала нам фантастичні запитання та відповіді, щоб зрозуміти її спосіб життя, дієту, режим вправ та багато іншого (перейдіть до нашого instagram niix.fit для повного відео!) Подобається niix ці поради дуже велика увага приділяється зменшенню жиру на животі, загальної сили, вправам на спалювання жиру, розумовому самопочутті та фізичних вправах для підвищення Вашого настрою - ми не можемо чекати, щоб спробувати скакалку!
5 причин розглянути стрибки через 40 років @Janine_ Delaney
#jumpropequeen
Скакалка - одна з найефективніших загальних тренувань на тілі для будь-якого вікового рівня. Він забезпечує чудові тренування, його можна робити з будь-якого місця, і це дуже весело. Чому саме тоді багато людей покладаються на більш традиційні форми кардіотренування, такі як біг та їзда на велосипеді, і часто не помічають скакалки як альтернативу? Можливо, вони просто не поінформовані про безліч переваг, які ця типово вважається "дитячою грою" як фізично, так і розумово, особливо у тих, хто старше 40 років.
Давайте подивимось:
- Найкраща форма спалювання жиру Кардіо
Чи знали ви, що стрибки на мотузці спалюють більше калорій, ніж їзда на велосипеді, плавання і навіть біг? Скакалка може спалити до 700 калорій на годину. З віком гормональні коливання та інші фактори, як правило, призводять до уповільнення нашого метаболізму. Стрибки через мотузку - це чудовий спосіб запустити травну систему і змусити тіло спалювати більше калорій протягом дня. Немає кращого способу підстригти і схуднути!