Блог Марі-Шанталь - діти; s Етикет За столом

блог
Я дуже вірую в те, що спільне харчування в сім’ї і особливо батьків, які, як бачать, готують та готують їжу, допомагає дотримуватися здорових харчових звичок. Їжа - це виховна виховна дисципліна, і діти вчаться на прикладах. Моя родина завжди прищеплювала важливість прийому їжі, коли я підростала, і лише коли у мене з’явилися власні діти, я усвідомив абсолютну необхідність цього. Також спільно їсти було науково доведено, що воно сприяє більшому щастю в сімейній одиниці, керує контролем порцій та підвищує оцінки. Допомога мамі на кухні - це також навчальний процес для всіх дітей, який може закласти основи їх кулінарних, соціальних та харчових навичок у подальшому житті.

Провідний на прикладі. На жаль, багато розладів харчової поведінки, включаючи ожиріння та анорексію, походять не тільки від шкідливих звичок батьків, але й від того, що сім’ї не харчуються повноцінно. Показуючи дітям на прикладі, як створювати смачні, корисні страви, без сумніву, вони направлять їх у правильному напрямку. Дитина, спостерігаючи, як батьки готують їжу, створює основи здорових стосунків з їжею та харчуванням.

Спільне харчування сприяє розвитку навичок спілкування. Діти, які харчуються перед телевізором або в різний час від батьків, часто не мають можливості вступити в розмову на дорослому рівні або вивчити багатство словникового запасу в розмові дорослих. Це не тільки шкодить спілкуванню в сімейному підрозділі, оскільки обідній стіл часто є надійним підґрунтям для обговорення питань у школі та поза школою, але також може затримати соціальний розвиток.

Сідаючи за вечерею у визначений час щовечора, також створюється відчуття буденності та стабільності у дітей. Діти щодня стикаються зі змінами, які є важливими для розвитку характеру, але можуть бути і досить стресовими. Запропоновані рутини та традиції, такі як спільне харчування у визначений час, можуть трохи полегшити життя, захистити і зменшити тривогу. Це дозволить їм згодом структурувати власне життя.

Повсякденні сімейні ритуали можуть створити безпеку, покращити зв’язок та співпрацю.