Блог про схуднення в басейні для схуднення, що викриває непомітну нижню частину живота в галузі схуднення
Ви бачите, це насправді щось, га?
Фактор страху
Скільки разів ви намагалися схуднути, але не вдалося? О, ти схудла трохи добре. Втратити його - не проблема, а повернення назад переслідує вас, чи не так? Думка про те, щоб ще раз спробувати і розчаруватися, може бути вражаючою. Не ви зазнали невдачі, саме дієта чи "план", якого ви намагалися дотримуватися, не відповідали ні вам, ні вашому стилю життя. Щоразу, коли ви замислюєтесь над тим, скільки днів вам ще потрібно витримувати план харчування, ви вже знаєте, що втрачена вага буде тимчасовою.
Будь-яке зменшення загальної кількості їжі допоможе вам скинути кілограми, але якщо це не те, що вам подобається і буде продовжуватися, будь-яка зміна, яку ви досягнете, не триватиме. Це очікувано. Це працює і в інший бік. Якщо ви набираєте зайву вагу за канікули, ви, ймовірно, скинете ці кілограми, як тільки повернетеся до звичного розпорядку дня. Як правило, це працює для людей без ваги.
Це спрацьовує лише тоді, коли ви перебуваєте в режимі «їдять машину» до Нового року, а потім переходите до літа, коли зрозумієте, що жоден ваш шорт не підходить, і тепер у вас трапилися проблеми.
Чи готові ви до змін?
Цей рік може бути іншим. Це може бути рік, коли ви зміните ці старі звички, якщо будете готові. Як ти знаєш, коли ти готовий? У вас було все, що ви можете взяти, ви можете злитися (не на себе, а на брехливі обіцянки, які ви так втомилися слухати). Вас мотивують повернути контроль за своїм здоров’ям - від лікарів, які не роблять нічого, крім виписування таблеток або телевізійних роликів, які спокушають вас обіцянками, які вони не можуть виконати.
Тепер кожен, хто тривалий час тримався на плані зі зниженим вмістом калорій, і багато хто з вас це робив, має силу всередині, силу волі, яку зазвичай називають, виконати все, що ви задумали. Насправді ти можеш досягти чого завгодно, якщо справді хочеш цього. Справа не в тому, щоб подолати своє бажання з’їсти більше, ніж потрібно, це змінює ваше мислення на те, чого ви хочете більше? Ви можете дійти до тієї точки, коли скажете: “Досить”.
Я використовую багатоетапний процес, щоб внести зміни у своє життя. Просто вирішити, що я хочу внести зміни, рідко спрацьовує, тому що я забуваю про це і продовжую робити свої звичайні справи регулярно. Тільки завдяки систематичному підходу, спланованій атаці я можу справді змінитись, і так, для цього потрібні зусилля. Немає ні магічного трюку, ні батуту, і це все зроблено зараз. Усі ті рекламовані продукти та плани, які ви чуєте, стверджують, що ви ніколи не будете голодні, це зусилля, їжте все, що можна, і при цьому втрачаєте все, що хочете, просто розроблені для того, щоб вичерпати вашу кишеню та не доставити нічого натомість, крім більших розчарувань.