Повільна плита Помаранчевий Мед Гірчиця Спіральна Шинка Просте Харчування Проживання
Опубліковано 14 грудня 2019 р. Останнє оновлення 18 січня 2020 р. Martha McKinnon 4 коментарі
Рецепт дня спостерігачів ваги: Медова гірчиця Помаранчева повільна плита Спіральна шинка
(140 калорій | 3 3 3 myWW * Значення SmartPoints на порцію)
Я зробив цю просту, смачну медово-гірчичну апельсинову повільну плиту спірально вирізану шинку напередодні Різдва у колі сім’ї.
Раніше я завжди запікав шинку в духовці відповідно до інструкцій на упаковці, іноді використовуючи цукрову глазур, яка постачається з шинкою, а іноді готував її з нуля.
WW Дружня повільна плита Помаранчевий мед Гірчиця спірально вирізана шинка
Але звичайно, цього року я хотів зробити з нього повільно варильну шинку зі спіральним вирізом.
Худий на крокпоті Повністю приготовлений спіральний вирізаний окіст
Тож я адаптував цей рецепт цитрусової медової шинки з «Року повільної кулінарії», використовуючи повністю приготовлену кісточку в спіляній шинці. Це було легко і смачно.
Скільки калорій/балів WW у цій спіральній шинці
За моїми підрахунками, кожна порція 3 унції (без додаткової глазурі) містить близько 140 калорій і
3 * SmartPoints (зелений план)
3 * SmartPoints (синій план)
3 * SmartPoints (фіолетовий план)
3 * PointsPlus (старий план)
Цікаво дізнаєтеся про нові ваги Watchers у планах myWW Зелений, Синій та Фіолетовий? Перегляньте це коротке відео, щоб дізнатись більше:
Як приготувати шинку в каструлі
Приготувати шинку в горщику просто:
- Розгорніть шинку і помістіть у повільну плиту плоскою стороною вниз.
- Покрийте шинку глазур’ю або приправами.
- Покладіть кришку на повільну плиту. (Якщо ваша кришка не підходить, зробіть її з міцної алюмінієвої фольги, щільно обернувши її зверху вашої повільної плити.)
- Варіть НИЗЬКО, поки шинка ретельно не нагріється. Це може зайняти від 4 до 6 годин, залежно від вашого крокпота.
- Вийміть з повільної плити і дайте шинці постояти на обробній дошці (афілійоване посилання) протягом 10 хвилин перед нарізанням.