BMR калькулятор розрахувати ваш базальний показник обміну м’язів і сили

Інструкції

Цей інструмент BMR працює за перевіреною формулою і є дуже точним. Калькулятор використовує дві формули для розрахунку добових потреб організму у калоріях.

1. Формула базальної швидкості метаболізму (BMR)
   Формула базальної швидкості метаболізму приймає кілька змінних, таких як зріст, вага, вік та стать, щоб розрахувати ваші потреби в калоріях, як ніби ви не робили жодних вправ.
2. Формула Харріса Бенедикта
   Формула Харріса Бенедикта приймає число, отримане за формулою BMR, і множить його залежно від рівня вашої активності.

---