Бодібілдер Флекс Льюїс, як я їжу їжу The Guardian

Він повинен їсти до шести прийомів їжі на день, так що він отримав на тарілці?

guardian

Сніданок

У мене були проблеми з тим, що я не відчував голоду з самого народження, тому, коли я зайнявся цим видом спорту, мені довелося тренувати свій апетит стільки, скільки тіло. Я прокидаюся, роблячи кардіо; це як моя кава. Тоді у мене є три смажені яйця, 6-8 унцій (приблизно половина) курячої грудки на грилі та миска з кремом рису [підсолоджена американська рисова каша, виготовлена ​​з рисом замість вівса]. Сніданок - це моя улюблена їжа, тому що у мене солодкий зуб, і це найсолодше, що я з’їдаю цілий день. Їжу доповнюю полівітамінами, сумішшю для суглобів та таблетками омега 3, 6 та 9.

Обід

У мене є встановлена ​​система, коли я годую своє тіло для тренування, а потім знову годую своє тіло, тому протягом дня, між тренуваннями, моє споживання включає протеїновий коктейль, курячу грудку на грилі та білий рис, приготований на пару, потім лосось на грилі та рис. Я на все кладу кетчуп, щоб було смачніше. MegaFit Meals готує мені все і надсилає 28 прийомів їжі на тиждень; Я просто поклав їх у мікрохвильовку.