Body Revolution Cardio - Body Revolution Workouters! Форуми, чого чекати

У мене є 2 запитання:

body

1) Я закінчив тиждень 1 - Швидкий старт, дотримуючись планів вправ та прийому їжі. Однак тренування Cardio 1 стало для мене дуже легким до кінця тижня. Я робив Джилліан "Вигнати жир", "Посилення метаболізму" DVD майже 1 місяць до початку "Революції тіла". Чи добре для мене замінити DVD для тренувань Cardio 1 на перший місяць, щоб я був складнішим?

2) Починаючи з 2-го тижня, план фітнесу показує лише одне тренування на день. Чи нормально продовжувати робити тренування Cardio щодня, як і тиждень 1, продовжуючи 2 тренування на день?

Я перебуваю на 3-му тижні 2-го. Я завершив 1-й тиждень подібно до вас. Я робив дві тренування щодня, одну вранці, іншу після роботи. Але, як я вже казав, Cardio 1 став досить легким вже через кілька днів, тому я перейшов на Cardio 2 для більшої складності. Тиждень 2 Я продовжував проводити 2 тренування на день, використовуючи Cardio 2 для вечірніх тренувань. Я також дотримувався плану харчування KickStart, але не втрачав ваги. Я думаю, що це було тому, що я вже дотримувався дієти з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка ще до того, як я навіть почав, а також, я думаю, що, можливо, я вживав недостатньо калорій. Для Тижня 2 я використовую страви, що спалюють жир, як керівництво, але використовуючи деякі рецепти, які я маю з інших програм. Всі вони мають хороший жир, багато білка, низьку кількість вуглеводів або хороші вуглеводи. І пити багато води.