Бойовий план Марка Белла у війні проти вуглеводів
Кетогенна дієта може спрацювати, але лише якщо ви сміливо проголосите вуглеводи своїм заклятим ворогом. Ось ваші похідні накази на місяць, який змінить ваше життя!
Якщо ви ходили за мною протягом багатьох років, ви знаєте, що я раніше худнув. Я раніше ходив з низьким вмістом вуглеводів. І обидва працювали ... деякий час. Повідомте мене, чи це звучить схоже на вашу власну історію.
Потім я вирішив покінчити з туди-сюди і повністю зануритися. Я дотримувався кетогенної дієти.
Ви вже чули про такий підхід. І щоб бути зрозумілим, ця дієта не для людей із вадами серця. Це не для бажаючих гнучких дієт. Це для людей, які добре реагують на обмеження бойовиків (навіть якщо вони цього ще не знають). Якщо ви вже пробували інші дієти і коливались туди-сюди, я вас чую. Але єдиний вихід - пройти повний шлях.
Ось чому моя нова книга «Війна з вуглеводами» починається не так, як більшість книг. Перед першою сторінкою, перед змістом, є фактична угода, яку я прошу вас підписати, коли купуєте книгу - і я серйозно хочу, щоб ви фізично написали своє ім'я.
Ось чому: кетогенна дієта є зобов’язанням щодо способу життя - і зобов’язанням, що змінює життя. Це означає, що коли ви сідаєте в ресторан і вони кладуть хліб за ваш стіл, ви скажете: "Ні, дякую". Ви повідомляєте людей. Ви несете відповідальність за себе та інших, кажучи людям: "Я вступив у війну з вуглеводами, і більше не їжу так. Це не я. Я цього не роблю". Ви говорите іншим людям навколо вас і переконуєтесь, що вони усвідомлюють, що ви робите.
Ні, це не означає, що ви не зазнаєте невдачі. Ми всі зазнаємо невдач. Але це не буде кінець світу, тому що ви підписали це зобов'язання. Не бійтеся цього.
Ваш 20-денний план бою
Я збираюся розповісти вам, про що саме полягає моя книга "Війна з вуглеводами". Можливо, не має великого сенсу надавати інформацію безкоштовно, але я все одно зроблю це, тому що хочу вплинути, а не лише на дохід.
Прихильність до війни з вуглеводами означає розуміння того, що ви виключаєте вуглеводи зі свого раціону протягом тривалого періоду часу. Як тільки ви позбудете своє тіло від цукрів та інших вуглеводів, ви потрапите в зону, де ви зможете чіткіше думати про вуглеводи - і чіткіше загалом. Ця частина кето-містики є правдою на 100 відсотків. І як тільки ви дійдете до цього пункту, ви набагато менше піклуєтеся про солодку користь пампушок.