Боріться з безпліддям Перестаньте робити ці 11 речей
Рейчел Гуревич, Р.Н., є зареєстрованою медсестрою, адвокатом народжуваності, автором та одержувачем нагороди «Надія» за досягнення від Resolve: Національної асоціації безпліддя.
Мередіт Шур, доктор медичних наук, FACOG, є сертифікованою спеціалістом з акушерства та гінекології, а також сертифікованим медичним експертом.
З безпліддям важко жити. Однак іноді ми ускладнюємо ситуацію. Звичайно, не навмисно чи свідомо. Ми можемо не знати, що це може бути по-іншому. Або ми просто не усвідомлюємо, що самоконтролюємо себе.
Ось декілька речей, які ви повинні припинити робити, якщо у вас порушена фертильність, щоб ви могли почати жити кращим, повнішим життям.
Перестань звинувачувати себе
Можливо, ви чекали "занадто довго", щоб створити сім'ю. Можливо, щось дурне, яке ви зробили, будучи студентом коледжу, погубило вашу родючість. Можливо, вам цікаво, чи того року ви вирішили жити лише на фаст-фуді, це не була найяскравішою ідеєю.
Або, можливо, ви навіть не уявляєте, що могло призвести до ваших нинішніх проблем із родючістю. Але ви впевнені, що це те, що ви могли б зупинити, якби знали лише краще.
Потрібно перестати звинувачувати себе. Навіть якщо ви можете знайти спосіб якось зробити це "своєю виною", ви все одно повинні перестати звинувачувати себе. Це не допомагає. Це вас просто пригнічує.
Крім того, більшість випадків безпліддя або не можна запобігти, або не передбачити. Ви справді не можете знати, чи робили ви щось інше, чи будете Ви Плодючим Миртом чи ні. Скиньте провину та зосередьтеся на тому, що зараз найважливіше - рухатися вперед і вирішувати проблему.
Припиніть чекати дива
Якщо ви намагаєтеся завагітніти більше року (або більше шести місяців, якщо вам більше 35 років), і у вас не вийшло, пора звернутися до лікаря. Деякі пари вирішують, що ця порада насправді не для них. Це для тих інших людей. Знаєте, безплідні. Вони вирішують продовжувати намагатися самостійно і моляться про диво.
Ось проблема з цим мисленням: Є кілька причин безпліддя, які з часом погіршуються. Поки ви молитесь за своє диво, ваші шанси можуть швидко зникнути.
Немає нічого поганого в тому, що ви вирішили продовжувати намагатись і чекати на лікування, або навіть вирішити, що зрештою не будете продовжувати лікування безпліддя. Але не слід уникати тестування на фертильність. Принаймні з’ясуйте, що не так і які можуть бути варіанти. U
Перевіртесь як ви, так і ваш партнер, і переконайтеся, що все, що не так, може зачекати. Потім, якщо хочете, встановіть період «очікування дива». Поговоріть зі своїм лікарем про те, як довго вони думають, що ви можете спробувати, не втрачаючи цінного часу.
Перестань відчувати себе безнадійним
Діагноз безпліддя може сильно вразити людину. Іноді важко побачити минулі пару днів чи тижнів. Ви можете почуватися безнадійно, впевнені, що ніколи не завагітніте або що ваше життя ніколи не буде щасливим.
Якщо ви не можете зачати біологічну дитину, можливо, ви можете використовувати донора ембріона, донора яйцеклітини або донора сперми. Якщо ви не можете використовувати донорські гамети, можливо, ви можете усиновити. Якщо ви не можете усиновити, пам’ятайте, що люди можуть жити бездітно і мати щасливе, нормальне життя. U
Щоб бути зрозумілим, ці інші можливості чарівним чином не змушують біль зникнути. Вам знадобиться час на горе і зцілення від травми безпліддя.
Однак, коли ви починаєте замислюватися, чи ніколи у вас не буде дитини, або коли ви почнете думати, що ваше життя зруйновано, спробуйте якомога краще втримати хоча б частинку надії. Є життя після безпліддя. Будь ласка, пам'ятайте це.
Хоча можливо, що ви не завагітнієте, вам буде краще, якщо ви зможете зосередити свої думки на позитивних можливостях. Низькотехнологічні методи лікування працюють для багатьох пар. Ваші шанси на успіх можуть бути кращими, ніж ви думаєте. Поговоріть зі своїм лікарем про ваш конкретний прогноз.
Припиніть діяти безпомічно
Більшість пар надзвичайно активні у догляді. Але не всі усвідомлюють, що саме вони приймають рішення.
Парам, чиї лікарі кажуть їм, що вони "занадто молоді", незважаючи на те, що намагаються більше року.
Парам, чиї клініки народжуваності відмовились пробувати ЕКО з власними яйцеклітинами, бо їхні шанси не великі, не розуміючи, що клініка, мабуть, не хоче "зіпсувати" свої результати з ризиком.
Жінкам, чиї лікарі не будуть проводити обстеження та лікування, поки вони не втратять вагу, але залишають за ними можливість з’ясувати, як саме це робити.
Ви не такі безпомічні, як здається. Якщо лікар, якого ви відвідуєте, відмовляється проводити обстеження, зверніться до нового лікаря. Якщо клініка відмовляє вам, бо ваші шанси "занадто низькі", шукайте другу думку.
Якщо ваш лікар каже вам схуднути, переконайтеся, що вони оцінюють і лікують будь-який гормональний дисбаланс, який може ускладнити схуднення, і попросіть скерування до дієтолога. Можливо, спробуйте отримати другу думку про те, чи дійсно вам спершу потрібно схуднути.