Боротьба з ожирінням
За даними CDC, більше третини (36,5%) дорослих людей у США страждають ожирінням. Ніхто не хоче мати зайву вагу. Я точно не робив. До кінця 40-х я жив, ніколи не думаючи про свою вагу. Я щодня займався спортом, їв те, що хотів, і цього було достатньо, щоб підтримувати форму та здоров’я. Тоді, якби мені трапилося зайвої ваги, я просто витратив зайвий час у спортзалі і легко зняв непотрібні кілограми.
Наприкінці 40-х років я почав набирати вагу (12 фунтів. На рік) і врешті-решт виявив, що офіційно страждаю ожирінням з високим кров'яним тиском, катастрофічною роботою крові і врешті-решт - діагнозом діабету 2 типу.
Боротися з ожирінням було ніяково, неприємно, і деякий час мої обставини здавались безнадійними. Тоді я не розумів, що зі мною відбувається, і по-дурному думав, що маю досить хороші харчові звички, тому постійно намагався схуднути за рахунок посилених фізичних вправ, але все це, здавалося, робило, це підвищував апетит. Я вивчив дієти, але швидко виявив, що вони не працюють, а були лише тимчасовими виправленнями, які тривали лише стільки, скільки тривала дієта.
Люди з надмірною вагою зазвичай не отримують підтримки від друзів та рідних, і я нічим не відрізнявся. Нижче наведено деякі коментарі та поради, які я отримав:
· Що сталося з тобою.
· Подивіться на свою кишку!
· Вам потрібно сісти на дієту!