Бостонська жінка втрачає 150 фунтів і стає марафонцем; Більше

Ліз Рок було 25 років, коли вона взяла на себе краще ставлення до себе.

бостонська

Вага в 350 фунтів стерлінгів із Бостона застрягла. Її вага обмежувала все, що вона робила і все, про що мріяла зробити. Але після чотирьох років наполегливої ​​роботи і навчившись любити себе, вона вже не та сама людина. Сьогодні вона натхненна.


Instagram

Звонок для пробудження Ліз відбувся після смерті її улюбленої бабусі Марі в 2015 році. Вони були дуже близькі.

"Її смерть змусила мене зрозуміти, що мені потрібно жити і стати найкращою версією себе", - сказала вона Жіночому здоров'ю. "Саме тоді я вкрай серйозно поставився до своєї подорожі щодо схуднення".


Instagram

Почала з того, що приєдналася до місцевої програми, групи підтримки та щотижневі зважування допомагали їй залишатися на шляху та створювати нові, здоровіші харчові звички. Ліз виявила, що приготування їжі та дотримання дієти з низьким вмістом вуглеводів найкраще підходять для неї.

Що стосується фізичних вправ, то вона поставила початкову мету тричі на тиждень битись у спортзалі. Потім вона виявила свою пристрасть до бігу, використовуючи програму Couch to 5K для підготовки до спринтерського триатлону з другом. За кілька місяців біг став однією з найважливіших частин життя Ліз. Вона ніколи не могла цього насититися, а коли вага впала, вона ще більше розсунула свої межі.