Британці Digitalhub впродовж свого життя спробують 126 дієт із захопленням - digitalhub
КОПІЯ НОВИН
Середньостатистичний британський дорослий протягом свого життя спробує 126 дієт із примхи.
Дослідження, проведене на 2000 дорослих, показало, що кожна людина буде дотримуватися щонайменше двох примхливих дієт на рік - в спробі швидше схуднути.
Найпоширеніші методи «швидкого виправлення» були розкриті як дієта Аткінса, дієта 5: 2 та капустяний суп, тоді як інші вирішили усунути ключові групи продуктів, спробувавши дієти Кето, Саут Біч або Сік.
Не дивно, що від типової примхової дієти відмовляються в середньому лише через шість днів.
Але 52 відсотки опитаних визнали, що насправді були заплутані щодо того, яка дієта є стійкою, а яка ні.
П’ята частина не знає, куди звернутися, щоб отримати достовірну та правдиву інформацію, і більше половини спантеличені тим, які продукти можна, а які не можна виключати.
Майже третина дорослих навіть вважає, що вживання таких фруктів, як ягоди, яблука та банани, має бути обмеженим.
Нік Марстон, голова організації "Свіжі ягоди", яка замовила дослідження, зазначив: "Січень, як правило, є місяцем, коли люди починають дієти з примхи як швидке рішення.
"Однак ми знаємо, що це не стійкий і навіть здоровий підхід.
“Натомість дієтологи радять нам дотримуватися порад з питань харчування, що базуються на фактичних даних, і шукати збалансовану дієту, яка не виключає жодної групи продуктів.
"Включення великої кількості фруктів та овочів є важливим, включаючи ягоди, оскільки вони мають багато важливих харчових переваг".
Дослідження також показало, що, приймаючи рішення про "надзвичайну дієту", майже половина опитаних звертається до Google як до першого порту інформації, тоді як 10 відсотків дізнаються, що робить їх улюблена знаменитість, щоб виглядати добре.
Соціальні медіа та книги про самодопомогу згадують 15 відсотків людей, але лише 27 відсотків заявляють, що розглядають можливість звернення до лікаря загальної практики.
Основними мотивами для британців дотримуватися краш-дієти є велика подія на горизонті (18 відсотків), підготовка до відпустки (21 відсоток) і бажання почуватися щасливішим із зовнішнім виглядом (24 відсотки).
Але деякі методи дієти виявилися навіть більш екстремальними, ніж інші, і 16 відсотків визнали, що вважають за краще випивати до 12 склянок лимонного соку на день, щоб швидко схуднути.