Брітні Спірс ділиться 15-хвилинною тренуванням на біговій доріжці, яку вона робить, щоб залишатися у формі
Брітні Спірс настільки ж горішка для фітнесу, скільки і поп-зірка, яка отримала Греммі. На початку цього року Спірс висловила свої цілі схуднути і те, як вона робить це переважно за допомогою силових тренувань, а не кардіотренування.
"Мені не подобається робити багато кардіо. Моє тіло має м'язову пам'ять, тому що я використовую це як гімнастка, і я можу навантажуватися. Тому мені подобаються поодинокі рухи", - сказала Спірс у попередній публікації в Instagram.
Але у своєму останньому відео про тренування Спірс кидає виклик собі робити більше кардіо, прогулюючись на біговій доріжці довше.
"Вибачте за відсутність макіяжу та неприємну ходьбу на біговій доріжці дуже, дуже швидко, але зараз я просто йду 15 хвилин на біговій доріжці. Зазвичай, моя основна тренування - це 15 хвилин на біговій доріжці, а потім я виходжу і роблю розтяжка, йога, руки та трохи пілатесу ", - пояснила Спірс.
Спірс сказала, що її мета - збільшити час перебування на біговій доріжці ще на 15 хвилин, щоб покращити свою серцево-судинну витривалість. "Я повертаюся знову і роблю ще 15 хвилин. Але сьогодні мій виклик - піти 30. Як ти думаєш, я можу це зробити?", - продовжила Спірс.