Брюссельські капуста з гострим рецептом арахісової глазурі SparkRecipes

• Порцій на рецепт: 4
• Сума на порцію
• Калорії: 143,6

• Загальний жир: 7,6 г.
• Холестерин: 0,0 мг
• Натрій: 172,1 мг
• Загальна кількість вуглеводів: 8,5 г.
• Харчові волокна: 5,1 г.
• Білок: 7,6 г.

Вступ

Інгредієнти

1 фунт брюссельської капусти
3 столові ложки арахісового масла (або іншого горіхового масла)
2 ч. Ложки соєвого соусу з низьким вмістом натрію
2 ч. Ложки меду
2 ч. Ложки лимонного соку
1 ч. Ложка кайенського перцю або соусу чилі
1 ч. Ложка оливкової олії
1 зубчик часнику, подрібнений

Напрямки

1) Обріжте приблизно 1/4 дюйма від дна кожного паростка. Відокремте і видаліть пухкі зовнішні листки. Помістіть листя в миску і відкладіть. Наріжте кожен центр паростка навпіл. В окремій мисці збийте арахісове масло, 1 1/2 ложки води, соєвий соус, мед, лимонний сік і кайен. Переносити, відкладати.

---