Брокколі; Кукурудзяний веганський суп (топ для швидкого готування з горщиком)

Рецепт, приготовлений, сфотографований і написаний Правееною

брокколі

PrepTime: 5 хв. CookTime: Дано нижче Кухня: англійська

Картка рецепта ⇓ Магазин ⇓

Зелені овочі та сочевиця є невід'ємною частиною вегетаріанського способу життя, це може бути з будь-якої кухні. Брокколі стала частиною моїх щоденних кулінарних інгредієнтів, особливо з останніх 5-6 років.

Цей зелений суп - це самостійно приготований мною рецепт. Що я вперше зробив із вимірюванням очного яблука тим чи іншим, але з третьої спроби я придумав ідеальні інгредієнти та виміри. Про те, чим я сьогодні ділюсь. Незалежно від того, на плиті або на миттєвому посуді, це досить простий рецепт, максимум 5 хвилин підготовчої роботи та 10 хвилин приготування. В цілому я зміг втамувати голод своєї сім'ї менш ніж за 20 хвилин. Хіба це не швидко, швидко, на вечерю в будні вночі?!

Мої діти були проти брокколі будь-якої форми, розміру чи форми. Але тепер обидві мої доньки більше не турбують мене щодо броколі в будь-якій страві, свідомо чи несвідомо. Тоді як мій маленький син завжди був проти брокколі і тоді, і навіть зараз. Але закінчивши цей зелений суп (я так його назвав, просто заради нього .) миски, він сказав: «Амма, я люблю цей зелений суп! Ти зробиш це знову? "

Такі слова від моїх дітей - це музика для моїх вух ... ха-ха! І ось, я погладив по спині власний рецепт з брокколі 🙂

ПЕРЕВАГИ ЗДОРОВ'Я БРОКОЛІ, ШПИНАП

Брокколі є чудовим зеленим овочем, який багатий фолієвою кислотою, клітковиною та вітаміном С, К.

Шпинат є джерелом заліза, вітаміну К, вітаміну А, вітаміну С, фолієвої кислоти, вітаміну В2, вітаміну К. (інформація з Інтернету)

На закінчення слід сказати, що веганський суп з брокколі та кукурудзи - це повний ЗЕЛЕНИЙ суп, багатий залізом та клітковиною, з низьким вмістом вуглеводів, виготовлений із зелених рослинних продуктів, з високим вмістом вітамінів А, С, К і В2. Її 100% веганське, але входить до складу рослинного походження відповідно до варіантів, наведених у підказках.

Перш ніж починати готувати, не забудьте побачити Поради згаданий наприкінці.

Мої інші рецепти супів тут⇒ Салати та супи

Схожі повідомлення:

  • Смажити брокколі та моркву
  • Тушкована сочевиця з брокколі-сквош/Брокколі-Соракая паппу/Брокколі-Тінда Даль
  • Солодка кукурудза та рис кеш'ю
  • Картопля - кукурудзяні котлети/Тіккі (метод фритюрниці та сковороди)
  • Салат з солодкої кукурудзи/граната/Косамбарі

Слідуйте за мною на Facebook / Pinterest/YouTube / Instagram