Бромелаїнова добавка - користь для здоров’я, дозування, побічні ефекти
Бромелайн - це фермент, що видобувається з ананасів. Це може зменшити опік серця і виступати в ролі протизапальним засобом для носа.
Наш обґрунтований на фактичних даних аналіз бромелаїну містить 69 унікальних посилань на наукові праці.
Ця сторінка регулярно оновлюється, включаючи останні доступні докази клінічних випробувань.
Кожен член нашої дослідницької групи не повинен мати конфлікту інтересів, у тому числі з виробниками харчових добавок, харчовими компаніями та спонсорами фінансування галузі. До складу команди входять дослідники харчування, зареєстровані дієтологи, лікарі та фармацевти. У нас строгий редакційний процес.
На цій сторінці представлено 69 посилань. Усі фактичні вимоги супроводжуються спеціально застосовуваними посиланнями. Клацніть тут, щоб переглянути повний набір посилань на цю сторінку.
Первинна інформація, користь для здоров’я, побічні ефекти, використання та інші важливі деталі
Бромелайн, який також називають «екстрактом ананаса», являє собою комбінацію декількох сполук, включаючи велику кількість спеціального ферменту, що засвоює білок. Цей фермент здатний засвоюватися і, отже, впливати на кров і організм, а не лише на шлунок і кишечник.
Коли бромелайн знаходиться в шлунку, це допоможе організму розщепитися і засвоїти білок. Добавки бромелаїну також можуть зменшити запалення носа, тобто він діє як протинабряковий засіб.
Якщо його приймати між прийомами їжі, бромелайн може принести користь імунній системі та захистити організм від раку. Вплив бромелаїну на жирові клітини також розслідується, що обіцяє попередні докази.
Протизапальні властивості бромелаїну відповідають за кілька його наслідків, включаючи здатність знезаражувати носову порожнину. Потрібні подальші дослідження, щоб визначити механізм, завдяки якому бромелайн виживає травну систему.
Є багато анекдотів, які говорять, що добавки бромелаїну спричинять смак сперми як ананас, але жодні дослідження не перевірили цю заяву.
- Історія Поділитися
- Посилання
- Слідуйте
- Версія для друку
Увійти
Дотримуйтесь цієї сторінки
Скасувати підписку на цю сторінку
Отримайте неупереджену інформацію про добавки
Наш безкоштовний п’ятиденний міні-курс з добавок навчить вас, що працює, що не працює і на що слід звернути увагу, купуючи добавки для себе.
Рекомендована доза, активні кількості, інші деталі
Стандартна доза бромелаїну залежить від мети прийому добавок. Якщо мета полягає в сприянні травленню, стандартна доза становить від 200 до 2000 мг, що приймається під час їжі.
Якщо мета прийому добавок не пов’язана з травленням, вона коливається від 200 до 800 мг.
Бромелайн зазвичай приймають між прийомами їжі, щоб уникнути потенційної деградації в шлунку. Великий діапазон для стандартної дози обумовлений варіаціями ферментативного потенціалу бромелаїну, який стандартизований за одиницями згортання молока (MCU), або одиницями розчинення желатину (GDU).
Легко стежте за дослідженнями харчування
Станьте членом Examine.com, щоб отримати доступ до останніх досліджень. Щомісяця проводиться понад 150 досліджень, узагальнених за 25 різними категоріями.