Будь-яка дієта підійде, кажуть дослідники, якщо дотримуватися її - BBC News
Джеймс Галлахер
Редактор з питань охорони здоров’я, веб-сайт BBC News
3 вересня 2014 року
Усі дієти - від Аткінса до спостерігачів за вагою - мають схожі результати, і люди повинні просто вибрати ту, яку їм найпростіше, вважають дослідники.
У дослідженні, опублікованому в Журналі Американської медичної асоціації, проаналізовано дані 48 окремих досліджень.
Канадська команда дійшла висновку, що дотримання дієти є важливішим за саму дієту.
Експерти з ожиріння заявили, що всі дієти знижують калорії до подібного рівня, що може пояснити результати.
Дієти регулярно входять і виходять з моди, де зараз триває суперечка про відносні переваги дієт з низьким вмістом вуглеводів та низьким вмістом жиру.
Те саме
Вчені Університету Макмастера в Онтаріо та Науково-дослідного інституту лікарні для хворих дітей в Торонто проаналізували дані 7 286 людей, які страждають від зайвої ваги.
Діапазон охоплених дієт включав Аткінс, Південний пляж, Зону, Найбільший невдаха, Дженні Крейг, Нутрісистем, Волюметрікс, Ваги, Орніш та Розмарі Конлі.
Це показало, що через 12 місяців люди, які харчуються з низьким вмістом вуглеводів та з низьким вмістом жиру, втрачали в середньому 7,3 кг (16 фунтів). Ті, хто планував їжу з низьким вмістом вуглеводів, втратили трохи більше за шість місяців.