CALORIE BURN RUNNING vs BOXING vs MUAY THAI - Champions Gym ™ Перт; s Найкращий бокс, муай-тай,

Заняття боксом пропонують веселу, спалюючу калорії альтернативу монотонним заняттям, таким як біг. Бокс 4 Фітнес використовує боксерські рухи для аеробних тренувань. Ви спалюєте калорії в боксі та бігу, але біг дає вам більше контролю над тим, скільки калорій ви витрачаєте. Посібники та калькулятори, що вказують на спалені калорії, - це завжди оцінки, але вони дають загальне уявлення. Нижче наведено оцінку на основі тих, хто важить 59 кг ...

burn

Біг - до 472 калорій
Біг спалює різні калорії залежно від ваги, швидкості та інтенсивності. Біг на пагорбах спалює більше калорій, ніж біг по рівному шляху. Біг зі швидкістю 8 км на годину спалює значно менше калорій, ніж біг на більш високій швидкості. Наприклад, людина вагою 59 кг, що біжить зі швидкістю 8 км на годину, спалює 472 калорії за годину. Чи спалить більше калорій кардіобокс або біг, повністю залежить від того, чим саме ви займаєтесь і скільки важите.