Це 10 найкращих продуктів, які можна придбати, коли у вас бюджет
Відчуваєте щипку? Замініть на них дорожчі продукти та зменшіть рахунок за покупки.
Коли грошей мало, а бюджет обмежений, одне з найпростіших місць скоротити - це найчастіше в продуктовому магазині. Пропустіть винос і, готуючи вдома, тримайтеся подалі від дорогих інгредієнтів Whole Foods. Роблячи це, ви швидко виявите, що кожен тиждень економите гроші. Є багато продуктів, які ви можете додати до свого списку покупок, які є здоровими, універсальними та не розбивають банку - просто не забудьте поміняти дорогі товари, коли ви додасте ці!
Потрібні деякі ідеї? Ось 10 найкращих продуктів, які потрібно купувати, коли ви стежите за своїм бюджетом.
1. Овес
Фунт вівса коштує близько 3 доларів, і вони не тільки на сніданок. Ви можете приготувати солоний овес на обід і вечерю, а оскільки вони наповнені клітковиною, вони будуть тримати вас ситими до наступного прийому їжі.
2. Сочевиця
Один фунт сочевиці коштує трохи менше 2 доларів, що робить цю наповнену білком їжу чудовим варіантом, коли ви не маєте бюджету. Використовуйте їх у салатах та супах або готуйте зі спеціями каррі для додаткового смаку. Окрім великого вмісту білка, сочевиця, крім інших поживних речовин, наповнена залізом і клітковиною.
3. Коричневий рис
Коричневий рис коштує лише 1,99 доларів за фунт, і він забезпечує набагато більше харчових вибухів для вашого долара, ніж білий сорт. Використовуйте його, щоб розсипати їжу, змішати з овочами або навіть поєднати з квасолевим чилі. Цілісні зерна наповнені клітковиною і навіть можуть допомогти знизити рівень холестерину.
4. Картопля
Картопля коштує близько 1 долара за фунт, і її можна використовувати в різних стравах на сніданок, обід і вечерю. Хоча у них поганий реп, але якщо вони не залиті сиром та маслом, картопля насправді може бути досить поживною. Вони містять ряд вітамінів та інших корисних речовин, включаючи антиоксиданти.