Це аюрведична дієта, заснована на ваших корисних для життя дошах новинах про стиль життя, The Indian Express
Аюрведична дієта - це, в основному, персоналізована дієта, яка підходить і збалансовує вашу унікальну дошу, замість того, щоб посилювати її. Але одне це не принесе вам ніякої користі, якщо ви не будете регулярно ставитись до прийому їжі.
- Написав Суканя Нанді | Нью-Делі |
- 8 жовтня 2018 14:30:56
В Аюрведе Вата, Пітта та Капха, загально відомі як Доші, - це енергетичні сили природи, що складають вашу конституцію. Вони виражають унікальні поєднання фізичних, емоційних та психічних характеристик і можуть бути знайдені у кожного, але в різних пропорціях. Іншими словами, завжди є одна домінуюча Доша.
За словами доктора Ручі Гулаті з Сукх Аюрведи, “Існує три типи дош, які створені з п’яти стихій природи - повітря, води, землі, космосу та вогню. Вони можуть визначити темперамент нашого тіла ".
Але звідки ти знаєш свій тип? І чи справді корисна аюрведична дієта, заснована на вашій доші? Кажуть, що аюрведична дієта - це, в основному, персоналізована дієта, яка підходить і збалансовує вашу унікальну Дошу, замість того, щоб посилювати її. Якщо основною дошею є Пітта, ваша аюрведична дієта включатиме мигдаль, родзинки, зелені овочі, несолоне масло, яєчні білки та кокос. Тим часом продукти Vata містять молочні продукти, яйця, рибу, арахіс, насіння льону та топлене масло. Деякі продукти харчування Kapha - це сир, гіркі овочі та селера.