Це; Час ставати сильними! доктор
Огляд редактора: Програма силових тренувань, яка працює для всіх - і для кожного тіла.
Протягом останніх двох років я тісно співпрацюю з доктором Філом Маффетоне, щоб об’єднати його десятиліття вдосконалення системи MAF для силових тренувань. Цей революційний - і абсолютно безпечний і природний - підхід тепер доступний як його остання книга, Стань сильним! електронною книгою та друком.
Стань сильним! суперечить всім нормам, які ми зазвичай пов'язуємо з підвищенням сили - інтенсивні тренування в тренажерному залі, об'ємна м'язова маса, виліплені тіла в дзеркалах і, звичайно, ментальність "ні болю, ні посилення", що поєднується з усім цим. Щороку мільйони людей відвідують спортзали та оздоровчі клуби, відвідують модні заняття та купують дороге обладнання, припускаючи, що вони зміцніють. Більшість просто здадуться через нудьгу, вигорання та додатковий стрес, який такі програми додають у їхнє життя. Високий рівень невдач свідчить про те, що ці плани не є стійкими, як правило, навіть протягом декількох місяців, а тим більше протягом усього життя.
Багато спортсменів на витривалість, включаючи бігунів, велосипедистів, триатлетів, часто не мають достатньої сили, необхідної для того, щоб бути здоровим і здоровим, незважаючи на те, що витрачають велику кількість часу на заняття спортом. Оскільки я беру участь як у видах спорту на витривалість, так і в багатьох інших видах діяльності, які вимагають значного рівня сили, я завжди був зацікавлений залишатися сильним у контексті методу MAF, якого я дотримувався більше двох десятиліть.