Це цільнозернові макарони насправді набагато здоровіші, ніж звичайні макарони

Ви ненавидите, що макарони отримують таку погану репутацію, коли йдеться про втрату ваги, оскільки в ній "так багато вуглеводів". Отже, ви берете в коробку спагеті з цільної пшениці, бо чули, що для вас це набагато краще. Але справа в тому, що якщо ви звикли до абсолютно ніжних і жувальних традиційних макаронних виробів, смак набагато гірший. Зернистий, землистий і зовсім не схожий на макарони, які ви знаєте і любите, тож чи варто їх перемикати?

цільнозернові

Нижче наведено порівняння поживних макаронних виробів із цільної пшениці та звичайних макаронних виробів:

Макарони (2 унції сухих, приблизно 1/2 склянки) Калорії Загальний жир (г) Вуглеводи (г) Клітковина (г) Цукор (г) Білок (г)
Цільна пшениця 180 1.5 35 6 1 7
Звичайні макарони 200 1 41 2 2 7